很多寶寶都有夜醒的情況，但夜醒過於頻繁，不僅會讓爸媽憂慮寶寶的這種情況是否不正常，而且往往是“一娃夜醒，全家難眠”，孩子醒了就開始哭鬧，家長又不得不起床用盡各種方法哄睡寶寶，這一來二去，可真是苦不堪言...
但寶寶夜醒真的是不正常的嗎？NO，那是因為你沒有弄懂這背後的原因！
寶寶為什麼半夜老是醒！
一、生理原因
◆睡眠模式跟大人的不一樣
嬰兒入睡的前10分鐘屬於入睡期；10~20分鐘進入熟睡階段；20~30分鐘為深度睡眠階段；30~40分鐘可能會從深睡眠逐漸甦醒過來，此為淺睡階段；40~50分鐘左右又重新進入這樣一個淺睡眠的狀態。
因為淺睡的時間比較長，所以夜晚比較容易醒，而且也容易被一些細小的聲音驚醒。
◆夜間需要吃奶
嬰兒的胃容量非常小，剛出生那會就跟個葡萄一樣大，所以不能一次吃太多奶，容易感到餓，3個月前經常夜醒很正常。4~5個月的寶寶，幾乎每晚都要醒來2~3次。
◆ 病理原因
1、消化不良：由於寶寶的消化功能還不是十分完善，因而消化能力比較弱，白天不能吃得太飽，以免肚子脹氣；
2、鼻塞：寶寶鼻子有鼻痂阻塞，或者由於感冒引起鼻塞；
3、溼疹：溼疹會讓寶寶的皮膚出現泛紅、瘙癢等症，睡覺時寶寶的注意力比較集中，對瘙癢的關注度就更加敏感；
4、腸絞痛：這種病通常發作得很急，寶寶會出現面部漲紅、握拳踼腳等症狀；
5、中耳炎：還在哺乳的寶寶特別容易因嗆奶，奶液經寶寶的咽鼓管逆流入中耳，就容易引發急性化膿性中耳炎，中耳炎會讓寶寶耳痛、發燒；
6、長牙也會導致寶寶頻繁夜醒，牙齒的成長在夜裡是不休息的。 如果你的寶寶頻繁夜醒，那麼就要好好排除一下，看看到底是由於什麼原因而引起的。希望大家的寶寶都能安然入睡，一覺睡到大天亮。
二、環境影響
一個舒適的睡眠環境，對寶寶的睡眠也非常重要。如果臥室中的空氣過於渾濁；溫度過冷或過熱；床被塵蟎較多，寶寶不停地撓耳朵、揉鼻子、皮膚感到很癢……都會導致寶寶在夜間醒來。
三、心理因素
白天受驚或者睡前太興奮，又或者是父母吵架，父母不在身邊等等，都會造成寶寶夜裡睡覺睡不安穩。
如果不理解孩子夜醒的真正原因，就沒辦法做出針對性的處理。
當孩子夜裡醒來，不要急於用抱或者餵奶制止哭鬧，否則這些不合理的干預還可能導致孩子習慣性夜醒。
如何讓寶寶做到優質睡眠
1、堅持早睡，讓寶寶養成習慣：專家認為，寶寶一旦度過疲勞期，就很難讓他們再次安靜下來進入睡眠狀態了。因此，大家要讓寶寶養成早睡的好習慣。建議大家晚上7點半到8點半之間就可以讓寶寶睡覺啦。
2、 營造良好的睡眠環境：想讓寶寶進入自然舒緩的優質睡眠狀態，那麼就一定要保持良好的睡眠環境。寶寶睡覺的房間要冬暖夏涼十分舒適。房間裡的光線也要能加以控制，最好裝上百葉窗和燈罩。另外，寶寶的枕頭一定要柔軟不能太硬，床上也不要放太多的玩具。
3、選擇合適奶粉：寶寶斷奶後通常會喝二段奶粉或三段奶粉。為了寶寶能享受優質的睡眠，建議大家在選購奶粉時要看一看奶粉配方，最好配方中含有OPO 7.0的奶粉。
研究發現，含有OPO 7.0的奶粉不但能保證消化道健康，加快脂肪和鈣質吸收，軟化大便，還能減少寶寶哭鬧，幫助夜間安睡，讓寶寶更好的舒適自由成長。
4、白天多運動：白天讓寶寶多運動，不但能促進身體發育，還能讓他消耗精力，保證晚上別太興奮享受優質睡眠。
5、睡前洗熱水澡：在入睡前給寶寶洗一個熱水澡。寶寶白天活動累了，洗一個熱水澡不但能消除疲勞，還能加快血液循環，對寶寶身體十分有利。洗完澡當睏意來了，寶寶自然就進入自然舒緩的睡眠狀態了。
爸爸媽媽們，這些方法你學會了嗎？有了充足優質的睡眠加上全面均衡的營養攝入，一定能讓寶寶長的又高又壯！
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