生活中有很多沒有吃早餐的習慣，就連糖尿病患者也不例外。而大家應該都知道不吃早餐對身體的危害是很大的，尤其是糖尿病患者。有很多糖尿病患者以為自己的疾病需要飲食控制，所以早餐不吃就當治療疾病。而他們不知道的是不吃早餐不僅沒有治療的功效，反而會給身體帶來危害。
糖尿病患者不吃早餐對什麼有什麼危害？
一、會出現攝入不周全。如果沒有吃早餐，患者到中午就會感覺到很飢餓，有些患者就會自己攝入一些小零食，但是這些小零食往往都是熱量比較高的，而且到中午的時候會因為肚子比較餓而吃的更多，這樣就容易出現攝入不周的現象，就會讓身體內的熱量一下子攝入過多而讓血糖升高。
二、容易肥胖讓血糖上升。一些患者不吃早餐會在中午吃的更多，而攝入過多的食物會以脂肪的形式儲存在體內，就會導致肥胖的出現，而糖尿病會因為患者體重的增加出現血糖上升的現象，如果不吃早餐反而會讓病情加重。
三、不吃早餐容易影響消化能力。有研究表示，消化能力好的人控制血糖的效果會比較好，而人體每天的腸胃從早上開始是正常運作的，如果沒有吃早餐，就會會讓消化功能停止消化，而中午的時候就會攝入過多讓其需要快速消化，這樣就會造成消化功能的絮亂，從而沒辦法控制血糖。
糖尿病患者日常飲食要注意什麼？
首先、要控制一天總熱量的攝入。有些糖尿病患者因為身體的一些原因而不適合運動，這樣就需要控制自己一天總熱量的攝入，每天攝入
的食物只要滿足身體所需就可以。
其次、要注意少吃多餐。由於糖尿病患者容易出現飢餓的現象，所以要以少吃多餐的形式，注意每頓攝入的量不要多，分成多餐來吃，這樣可以防止經常飢餓而攝入過多的食物熱量，避免血糖不穩定。
最後、不要直接攝入糖。對於含糖量比較高的食物患者最好要杜絕，本身糖尿病患者就是因為身體內血糖過高而發病的，如果還繼續攝入過多糖類食物，那對病情是沒有好處的，會容易讓血糖持續升高而引發其他疾病。
糖友早餐怎麼吃最好？
糖尿病患者的早餐應該怎麼樣搭配吃又簡單又省時間呢？可以選擇這樣吃：用熱水衝一小碗麥片，加入適量低脂牛奶，上面再加幾片水果和碎奶酪。如果有點時間，可以準備兩片全麥麵包、一杯原味低脂酸奶、一個水果和一小勺花生醬或無糖蘋果醬。如果前一晚的剩飯是豆飯，第二天早晨可以加熱當早飯。在裡面加一點牛奶和蔬菜汁。
一般來說，北方人都喜歡在早晨的時候吃些包子、雞蛋等食物，糖尿病患者要注意飲食的控制，因而要注意這些食物的攝取，不要一下子多攝取一些營養，使血糖出現波動。
閱讀更多 怡諾醫生 的文章
