想讓一個女生快速抓狂，只需要兩件事：① 毀掉她的口紅 ② 看她痛經
男人永遠不理解女生痛經到底有多痛，其實也什麼，就比蛋疼還要再疼個100倍吧。
你不能把女漢子變成軟妹子，但大姨媽能！有多少女生，明明前一秒還是女神，後一秒滿地打滾。
月經來的第一天，換了各種姿勢摸爬滾打，疼的想死……
而且痛經這個事，幾乎90%的女生都經歷過。
爪爪其實還算好的，我的高中同桌，可以說是我的心理陰影。渾身抽搐還休克，只能去醫院。就算沒這麼嚴重，可大部分的女生，都疼到不想動。不敢打噴嚏、無時無刻不擔心漏到褲子上。
好不容易捱過了吧，不到20天又要再來一波……這樣無止盡的循環簡直抓狂。作為一個跟痛經鬥爭了10多年的老尼姑，爪爪我今天就把所有親測好用的方式都教給大家！
這篇文章真的對你很有用，請一定看到最後！！！
NO.1
為什麼你會痛經？
當我第一次來月經的時候，我就感受到了這個世界深深的惡意。肚子裡彷彿正在進行一場核試驗……
問過很多小夥伴，我發現並不是所有人都是天生痛經的。很多女生是初中來月經，到了高中才開始痛經。沒錯，是後天“作”來的。因為一些不起眼的小習慣，讓自己的體質變成宮寒。
你知道姨媽期間不能喝冷水、不能吃雪糕，但你忘了拖鞋一定要穿棉的。
你知道姨媽期間要保持心情舒暢，但你半夜還在耍手機熬著夜。
你知道定時換姨媽巾，但你忘了定時清理衛生，避免婦科病。
大部分的姑娘，都是拆了東牆補西牆，內分泌不亂才怪呢！想要徹底趕跑痛經，還是要堅持下來做一些暖宮的小技巧。
我只用了1年時間，就徹底把體質調理了過來。下面是爪爪親測有效的，炒雞好用的方法，堅持下來最少一個月，你就不會那麼痛了。
NO.2
改善痛經的好辦法
我並不鼓勵大家一痛經就去醫院，但我還是建議所有女生，都去體檢一次，看看是不是有突發的子宮病變。 就算幾率小，但也還是要預防（盆腔B超或採血化驗等，做一次就行）
除了疾病導致的痛經外，我們日常生活中遇到的，都是體質導致的。解決辦法就是讓子宮暖起來~
// 方法一：每天泡腳 //
我從初中開始痛經，幾乎把市面上能查到的方法試了個遍。實話說，泡腳是最管用的，而且能從根本上把體質改變過來。
給所有姑娘的貼心小提示：
① 要用木盆，保溫效果好。我用的是類似這種的 ↓ 木盆深度最好到小腿。
這種的木盆有好多，上面還有一個擋板，腳底也有穴位按摩。我不喜歡用電動的，因為腳底會疼，本來就肚子痛，一攪合更難受。（┑(￣Д ￣)┍攤手）
② 要用艾草和枸杞一起泡腳
只泡熱水效果不明顯，但是加上艾草就不一樣了。它是中醫裡溫經止血，散寒止痛的草藥。常見而且價格又低，某寶上一搜一大把。買那種碾磨成粉末的就行。
枸杞是我後來加上的，會比單泡艾草效果好。回到家第一時間泡腳，20分鐘左右，泡好後要套上棉襪，棉拖鞋。
PS：體寒的女生第一次泡，會出冷汗，那就是寒氣被泡出來啦~ (๑•̀ㅂ•́)و✧ 一定要第一時間用浴巾擦乾。
③ 一定要堅持、不要偷懶
光泡一次效果不大，只能緩解疼痛。所以要堅持、堅持、再堅持，重要的事情說三遍。第一次泡的時候，肚子沒那麼痛了，可以睡個好覺。堅持一個月左右，下一次月經就沒有那麼痛了。
// 方法二：睡前喝溫牛奶 //
痛經很影響睡眠，翻來覆去睡不著覺。為了安眠和緩解疼痛，我每天睡前一定要溫一杯牛奶。
比光喝熱水有效多了，而且第二天早上起來臉也不會浮腫。長期喝還可以美白，可以說是一舉三得了。
// 方法三：不要吃帶咖啡因的食物 //
前面做了那麼多努力，很可能就毀在貪吃上啦！經期一定要管好飲食，畢竟跟吃比起來，痛經更可怕不是？
我們知道的，帶咖啡因的食物有：咖啡、巧克力、茶、可樂。但還有一些是我們不知道的，經期不要喝奶茶、也不能吃減肥藥。這裡面都含有一定量的咖啡因，會導致痛經。
為了經期能夠活蹦亂跳，管好嘴巴~
// 方法四：來月經的前一週，做做瑜伽 //
不要等到月經來了才開始做，提前一週，做點溫和的運動。提高新陳代謝，讓血液活絡起來，這樣月經的第一天才不會突然那麼疼。
我的辦法是做瑜伽，如果你體質好，也可以嘗試慢跑。效果差不多~
ps：上面是我從各種方法裡，試過一遍後，確實效果比較明顯的。4個方法要同時進行，一個月左右就有改善。能讓你下一次月經疼痛緩解很多，我堅持了半年，消了一大半。一年過去就完全活蹦亂跳啦(●ˇ∀ˇ●)
NO.3
遇到特殊場合，快速去除痛經的辦法
畢竟改善體質是長期的，如果遇到特殊情況，比如高考、面試、考試等必須要出席的場合怎麼辦？
很多姑娘會說，吃止痛藥。但是那會傷身體，加重腎臟負擔。
我曾經看到一個小方法，親測特別管用，不吃藥也不傷身體。就是用酒精沾溼棉球，塞到耳朵裡，等待幾分鐘就不疼了！
這個辦法真的管用，但是每個人等待的時間似乎不太一樣，我需要10分鐘左右，才開始不疼，周圍的姑娘有5分鐘就見效的，也有等半個小時的。但是真的管用~！（強烈建議你們試一試~）
康康發現很多女生不知道這個方法！
酒精和棉花去藥店買就好，先一點點沾溼，到剛好一碰就能流水的狀態。
輕輕的把耳洞堵住就行，別真的塞進去。等待一會，然後耳朵會開始發熱。這個時候肚子就不疼啦~
關於痛經，康康把知道的好方法都告訴你們嘍~ 最近降溫，大家一定要注意保暖。
我還好奇，你們都有哪些緩解痛經的方式呢？留言說一說，我很想知道！
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