很多女性都經歷過痛經的苦，痛起來真要命啊，並不是喝點熱水就能解決的。甚至有些女生為了擺脫痛經的煩惱，想要摘掉子宮。痛經真有這麼恐怖嗎？掌握6個止痛妙招，就能輕鬆擺脫這份疼痛。
中醫認為，女人有衝任二脈，居於下焦，衝為血海，任主胞胎，寒溼之邪阻滯下焦，衝任二脈阻滯不通，不通則痛，故見痛經。女子以血為用，脾胃為氣血化生之源，肝藏血，脾胃虛弱，化生無源，肝血不足，衝任二脈失於濡養，不榮則痛，亦可出現痛經。
1、給身體加點熱
經期多喝熱水、注意保暖，貼暖寶寶等加熱身體，有助於擴張血管、加快血流、對抗子宮平滑肌收縮，進而減輕疼痛。
2、穴位按摩
痛經時按摩“三陰交”和“太沖”這兩個有利於活血行氣的穴位，有助於緩解痛經。
3、保持頭低臀高姿勢
痛經時不要光躺著，採取頭低臀高的姿勢，有助於改善子宮的後傾位置，方便經血外流、解除盆腔瘀血，減輕疼痛和腰背不適症狀。
4、補充礦物質
研究發現，補充鈣、鉀及鎂等礦物質，也能幫助緩解經痛。建議在經期來前一星期就積極補充，有助於防治痛經。
5、飲食調理
取紅棗10g、紅豆10g、核桃10g、紅米5g、赤砂糖3g。磨成粉混合，加水熬煮食用。這就是補氣血很常見的三紅赤沙粉，市面上也有現成的買，很方便。經期前後吃一些，能有效改善痛經、宮寒問題。
6、備用止痛藥
如果擔心痛經，最好的辦法是在經期前一週，通過中成藥來調節，如果痛得厲害的話可以服用止痛藥。但是，最好還是讓醫生幫忙調理身體，而不是一味地靠止痛藥來止痛。
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