如何正確調理痛經是多數女性關心的問題，但是由於生活，工作等多方面的壓力使得很多女性無法擺脫痛經的問題，很多人只有咬牙忍耐，認為忍一忍就好了，事實絕非如此。
痛經就好像是“大姨媽”的後繼部隊，每次想要吃點冷飲，或者跟好友出去吃頓火鍋，都要考慮很久，吃了這頓我接下來的生活是不是能安然度過？但是想到之後痛經的折磨，還是果斷放棄一頓頓美餐。對待“大姨媽”這個數年老友絕不可馬虎。
一般痛經的女性表現在：
1、氣滯血淤
表現症狀：經前或行經期間出現小腹脹痛、乳頭觸痛、心煩易怒，經量少或行經不暢等。
2、氣血虛弱
表現症狀：經期小腹綿綿作痛，月經量少，色淡質薄，神疲倦力，臉色蠟黃，食慾不佳，大便溏瀉等。
3、陽虛內寒
表現症狀：經期或經後小腹冷痛，月經色淡量少，伴有腰痠腿軟，手足不溫，小便清長等。
4、肝腎虛損
表現症狀：月經乾淨後1—2日出現腰痠腿軟，小腹隱痛不適，或有潮熱，頭暈耳鳴等。
在中醫學中也有提出治療痛經的治療法：
艾條燻小腹部
此法是民間流傳的土方法，不過非常有效果！這個方法是要在經前或者是經後用，點著艾條，對著小腹部來回燻，連續一個星期。效果非常好，而且也很簡單。不過艾條的味道有點重，有些朋友受不了那個味道。可是堅持一個星期，在生理期的時候，就會發現痛經消失了。因此還是建議每個月都痛經的朋友可以嘗試一下。
熱敷按摩腹部
我們在痛經的時候，很自然用雙手撫摸腹部，熱敷按摩是傳統治療痛經的方法，首先用熱毛巾放到肚子以下的位置，手輕輕按摩，這樣可以趕走體內寒氣，讓身體的血液暢通起來。在按摩的時候，心情和身體都得到放鬆這樣對治療痛經也是有很好的療效。不過，熱毛巾的溫度要適宜，太熱可以會傷到皮膚。
山楂水
山楂專家認為，山楂可以活血化瘀。那麼女性在生理期的時候，喝山楂水對痛經也是非常有療效的。建議在頭一兩天就開始喝山楂水，這樣可以提前把身體的血液暢通，阻止淤血的出現，可以抑制痛經。經量開始變少了，就可以停止喝了。
調理痛經的方法多種多樣，其中最好的調理方法非中醫調理莫屬，因為中醫調理是由內而外調理的一種健康的、有效的方法
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