01
这样的故事,你是否熟悉
刘楠,33岁,未婚,一切都好,最近却越来越害怕回家。
从27岁起,“结婚”就成了所有人眼里最紧要的事。
刚到家就听到:
你33了!不结婚,我多丢人!
你看我和你爸血压高的,你不结婚想害死我们吗?……
想到隔壁阿姨的指指点点,舅妈前天的碎叨,朋友的不理解,甚至,爸妈也嫌自己丢人。
刘楠感觉好委屈,砰地关上房门,抑制不住地大哭起来.
各种思绪交杂在脑海里:
别人对我指指点点,叫我剩女,这些也就算了。
现在连爸妈也不护着我,还跟着别人来骂我……
我做错什么了?
为什么我总不被理解,什么时候是个头,受够了!
我是不是有恋爱障碍?
是不是该找过得去的人结婚就算了?
好累……
刘楠又累又疲倦,好想要有人陪着自己,想好好地被聆听,没有评判,安全又温暖地抚慰委屈压抑的自己。
社会高度发展,先进的科技层层迭代,情绪却仍然原始地存在着。
苦闷、焦虑这些情绪汹汹而来时,我们需要怎样才能做到“不压抑、不忽视,好好地安抚”呢?
02
倾诉,比我们想象的更有力量
倾诉能安抚和疗愈。
心理学家弗洛伊德说过,
当你能够清楚地回忆起事件与所伴随的情感,
并能够尽可能详细地描述它,用语言说出你的情感时,
那些负面的状况就可能会消失。
1)倾诉能释放内心的压抑。
当思想和情感被压抑无法表达时,长期的冲突压抑,引起内心失衡。
而诉说能释放、及时疏导,避免集聚毁灭性的能量。
像刘楠这样的人们,长期被催婚,长期陷入某种困境,苦楚无处诉说,心口像堵了块石头一样沉重、难受。
诉说能释放这些复杂的情绪。
2)倾诉能阻断心里对恐惧的养料供给。
当你一个人默默承受所有压力,内心的自责和恐惧会不断蔓延。
你需要一个声音,给你温暖接纳的倾听,给你真诚客观的反馈,给你坚定有力的支持。
伴你走出盲区,一起寻找前行的路与希望!
03
即时倾诉,你的随身情绪保镖
2016年壹心理首次推出即时倾诉服务,至今超过10万人得到情绪的安抚。
2018年壹心理即时倾诉全新改版,服务升级。
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