對身體有害的健康殺手就潛伏在你我身邊
一、黃麴黴素
黃麴黴毒素，是一種毒性極強的劇毒物質，其毒性是砒霜的68倍，對肝臟組織的破壞性極強。1993年它就被世界衛生組織(WHO)的癌症研究機構劃定為1類致癌物。
黃麴黴素藏身處 | 怎麼辦 |
1.發黴的花生玉米 | 每次少買點，不要“存”，以免黴變。如果有一顆花生壞了，那一碗花生米，或者是存放的一袋子的花生米都得扔掉。 |
2.變質的米飯 | 吃多少、做多少，最好當天吃完，不留剩飯菜 |
3.發苦的堅果 | 如果吃到變苦的瓜子，一定要及時吐掉並且漱口 |
4.沒洗乾淨的筷子 | 平時洗筷子的時候要記得先泡一泡，軟化上面的食物殘渣，以便容易清洗掉 |
5.小作坊自榨油 | 別買三無產品，買油選擇有安全保障的來源 |
筷子洗不乾淨以後就用刀叉吧
二、甲醛
世界衛生組織國際癌症研究機構(IARC)已將甲醛列為一類致癌物。同時，多項研究發現甲醛可誘發口腔、鼻腔、咽喉、皮膚和消化系統的癌症。
而且甲醛的釋放是一個緩慢而長期的過程。這一釋放期長達10～15年，會對人體造成長期的、不可逆的危害。
甲醛藏身處 | 怎麼辦 |
1.牛仔褲、部分兒童服裝 | 儘量不要購買進行過抗皺處理的服裝，童裝儘量選擇小圖案的。新服裝最好先用清水充分漂洗再晾曬 |
2.裝修中的勾縫膠 | 新房不要立即入住，安裝具有淨化功能的新風機，淨化室內空氣 |
3.劣質仿瓷餐具 | 儘量不要使用仿瓷餐具，尤其是不要用仿瓷餐具盛熱湯、熱飯 |
4.劣質手機套 | 別圖便宜，不要顏色太花哨的、有刺鼻異味的 |
5.指甲油 | 不塗指甲油或者少塗，卸指甲油一定要清洗乾淨 |
美是要付出代價的
三、苯並芘
動物實驗證明，長期吸入或食用含苯並芘較高的食物易誘發肺癌、肝癌、腸胃道癌症等。
苯並芘藏身處 | 怎麼辦 |
1.高溫油炸食品 | 少吃油炸食品，焦糊食品別吃 |
2.炒菜油煙 | 先開油煙機再炒菜，炒完菜洗淨鍋再接著炒 |
3.燻烤食品 | 少吃燻烤的，多吃清蒸或燉煮的 |
4.油墨 | 別用報紙包著草莓、大白菜等保鮮 |
5.汽車尾氣 | 不要到馬路上鍛鍊或散步 |
蒸菜、燉菜更健康
四、亞硝酸鹽
亞硝酸鹽本身不致癌，但進入體內會和胃內的蛋白分解物結合，形成致癌物亞硝胺。
亞硝酸鹽藏身處 | 怎麼辦 |
1.熟肉製品 | 少吃熟肉製品，小作坊、餐館、農貿市場的一定要非常當心 |
2.久存綠葉菜 | 綠葉菜買新鮮的，現做現吃，不要放 |
3.醃菜 | 別吃醃製時間很短的菜，醃製20-30天后再吃 |
4.火鍋湯 | 煮完各類涮菜後的火鍋湯最好別喝 |
每天去菜市場
五、塑化劑
塑化劑是一種有毒的化工業用塑料軟化劑，能增加延展性、彈性及柔軟度，但長期大量攝取塑化劑，有可能造成性早熟，甚至男性不育等。
塑化劑藏身處 | 怎麼辦 |
1.加熱的塑料袋、保鮮膜 | 別帶著保鮮膜熱食物，帶保鮮膜的食物一定不要放入微波爐里加熱，尤其是肉類 |
2.部分兒童玩具 | 別買來歷不明（如路邊攤、網站）的塑料玩具，特別是當寶寶處於喜歡咬玩具的階段。玩具要：無味、不掉色、顏色不渾濁 |
3.長期存放的塑料容器 | 食品容器，以不鏽鋼、玻璃、陶瓷器等為主。避免食物與塑膠容器長時間接觸或是浸泡 |
4.味道過於濃郁的沐浴乳、洗髮乳 | 塑化劑本身是一種定香劑，香味愈濃的產品儘量少用 |
事實又一次告訴我們，便宜沒好貨，天然更健康，勤快不易病。
文字來源於健康時報（ID:jksb2013）
在此致謝
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