擁有一個健康的身體是每個人都想要的，然而隨著時代不斷的進步，人們的身體開始趨向於亞健康，因此導致了某些疾病的發生，就如腎結石。腎結石是因為某些物質長期積累在腎臟而引起的一種疾病，是泌尿系統的常見病，一般男性發病率較高。那麼，腎結石是什麼引起的？腎結石能否吃鈣片？下面我們一起來探討一下。
腎結石是什麼引起的？
1、飲食不當。長期食用大量鈣元素的食物。同時不按時進餐，造成了腸胃負荷過大，另外食用高糖、高脂、低蛋白、粗碳水化合物等膳食者，都是形成腎結石的原因。
2、水質不佳。有些地方的飲用水屬於硬水，裡面含有大量的晶體、鈣等物質，長期飲用會使人體的尿鈣增高。同時如果長期飲水量少，從而導致了尿液的濃縮，這樣也會導致結石的出現。
上面提到長期食用鈣元素會導致腎結石，那麼患有腎結石的患者能吃鈣片嗎？
腎結石的形成是由於鈣、鐵離子不斷沉澱而轉化形成的。如果此時吃一些含有草酸的食物物，再去吃含有鈣、鐵的食物，很容易會生成草酸鈣和草酸鐵。因此患有腎結石的患者最好是少吃鈣片。因為鈣片吃多了會導致泌尿系統出現結石，同時過量的食用鈣片還有可能發生高鈣血癥。
那麼，患有腎結石該注意什麼？
1、注意飲食。患者應該要少吃一些含有草酸鹽的食物，例如豆製品、羊肉、核桃、辣椒等。同時蘋果是屬於酸性的水果，因此患者要適量的食用，不宜過多。其次患者要多吃一些含有維生素A的食物，如南瓜、香果等。
2、適當的運動。運動過程中不僅可以增強體質，同時運動可以促進汗液的排洩，有助於將體內多餘的酸性物質排出體外，從而對病情有一定的輔助作用。
3、生活要有規律。建議患者要養成一個良好的生活習慣，飲食要均衡，少吃一些含有鈣元素的食物。同時作息要有規律，不要長期熬夜。
4、調整好心態。由於腎結石發病時，會使患者的身體疼痛，有些患者會出現臉色蒼白，四肢無力的症狀。因此患者要調整好自己的心態，不要有過於大的心理壓力。因為壓力過大會導致酸性物質的沉澱，從而加重病情的惡化。
綜上所述，腎結石的出現嚴重影響了患者們的日常生活，因此患者要養成一個良好的生活習慣。同時鈣片雖然對人體有益，但是對於患有腎結石的患者而言要少吃，以免加重病情的惡化。
閱讀更多 結石學堂 的文章
