俗話說：“要想康而安，三分飢與寒”，這句話道出了防止小兒積食的真諦，這句話以前覺得也就是聽一聽，真正有了孩子就有了切身體會。孩子冷了保暖還得怕熱著，孩子熱了消暑還得怕凍著，稍不注意孩子就有積食了，給孩子調理積食也成了一大難題，尤其是現在是三伏天，溼氣重，脾胃受溼氣影響，運化減弱，是寶寶積食的“易發期”，更是頭疼。
近期請教了很多人，才知道積食其實不難對付，做好下面3件事就好了：
積食的“對手”—乳清
要說對付積食，雙低聚乳清要多準備。積食大都是孩子脾胃運化不足，腸胃消化能力減弱所致，出現積食後，要及時給孩子補充雙低聚乳清，可以加到平時喝的牛奶、米粉、粥中都可以，這樣不僅可以幫助孩子改善積食，還能幫助孩子建立正常的機體消化機制，保脾護胃，有利於促進腸道對營養的吸收。
按摩療法消積食
人的手掌上會有很多經絡，其中一條就是脾經，脾經位於拇指位置，寶媽們可以在飯後給孩子按摩。將孩子拇指彎曲，在拇指橈側邊緣由指尖向指根方向只退，每次推100次左右，這樣不僅可以幫助寶寶消食，還可以健脾哦。其實消食的按摩手法還有很多，捏脊、揉腹也都是不錯的選擇。
控制飲食、預防積食
媽媽們經常在想，孩子到底是為什麼積食了呢，都說：“病從口入”，飲食是家長最應該關注的問題，其實孩子積食大都在平時的飲食習慣中形成的，家長們可以想一想，平時是不是經常帶孩子去吃快餐，吃一些油炸食物、冷飲還有膨化零食，這些都是導致孩子積食的“罪魁禍首”，想要孩子不積食或者能更好的化解積食，這些東西要儘量少吃甚至不吃，不給孩子增加腸胃負擔。
另外，如果孩子會跑會跳了，家長可以在飯後半小時後帶著孩子做些運動，適當的運動也可以幫助消化，還能使孩子增加抵抗力，越來越健康。
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