相信大家看完《我們都是戰痘士：三分鐘讀懂你的痘！》之後，都瞭解了自己的痘痘是因何而起。現在就給大家說說，不同位置不同原因而長的痘痘該如何改善它…
回顧長痘位置
額頭：額頭長痘痘多是胃經經氣不降。所以你需要做的就是安撫好自己的胃。
【做法】推腹，從胸骨柄劍突（實在找不到可以從兩乳頭連線的高度開始向下推）向下推至中脘穴，再到肚臍處。然後重點按揉中脘穴。
中脘穴
眉心：眉心長痘多是操心過度，屬心火亢盛。而降心火最好的方式就是睡眠，偶爾睡眠不足，眉心處的痘痘就會出來提醒你啦。
【做法】早些睡覺，凡事少放心上，有事儘量說出來，學會傾述。
學會傾訴
太陽穴：整天胡吃愛喝的同志們會在太陽穴冒痘痘，往往會伴腸道排便不暢。
【做法】蘿蔔水：順氣通便，清腸道；或者，來點黑茶潤潤腸道。俗話說：冬吃蘿蔔夏吃薑，一年四季保健康。其實啊，此話不俗，很是有點意思的。
蘿蔔水
鼻唇周圍：愛吃肥甘厚膩之食的大兒童們，容易在鼻唇周圍長痘，通常痘痘紅腫痛，同時伴隨腹脹、口臭、便臭等症狀。
【做法】黑茶通腸道，並加紅茶暖胃。（安化黑茶挺有意思，個人喜好，僅此而已）
黑茶
左臉頰：左臉惹肝，右臉惹肺！左肝右肺、左肝右肺、左肝右肺，大家別記混了。【左肝郵費也許你就能記住了，郵費郵費右肺右肺】 肝氣鬱結不單是會影響到長痘，對於女性來說，肝舒暢是非常重要的，因為肝和乳房相關，很多乳房疾病的女性患者對脾氣的控制就不太好，不是脾氣暴躁的就是生悶氣的，兩者都過了，舒暢，該說就說，該發脾氣就發，別憋著，也別隨著性子一路亂吼。對於肝鬱的人來說，我偏向於像你介紹一種食療，傳統的"酸梅湯"。道理就是酸性主收斂沉降。
【做法】酸梅湯：烏梅肉15g，陳皮6g，砂仁6g，再來一勺白糖，或者加點醋也行。
酸梅湯
右臉頰：郵費來啦。病由暴飲暴食導致胃府不降。
【做法】這類人建議多吃主食，五穀雜糧。晚上呢，乾脆不吃或者來碗麵湯，讓你的胃休息一下。
下頜：下頜長痘，內分泌失調。做法很簡單。
【做法】睡覺。在這裡可能就涉及到另一個問題：失眠。這裡先說幾個促進睡眠的小方法。①熱水泡腳，泡到渾身發熱至出汗。②取右側：足三里，上巨虛，下巨虛；左側：陰陵泉，地機，漏谷等穴按揉、刺激等方法。都可以讓睡眠達到預期效果。（刺激手法：用滾輪按摩，右腿外側，自上而下滾動，單方向；左腿內側，自下而上滾動，單方向）
腿部可用滾輪按摩刺激
左腿內側，自下而上
右腿外側，自上而下
背部：腎經和膀胱經的溼氣太重。背部屬陽，溼熱燻蒸，膀胱經循行背部，阻滯於此。
【做法】多鍛鍊，適當運動，開發陽氣。陽動則水化。
這些都是很簡答的操作方法，中醫就是要教你學會佛系養生呢！
嗨，這裡是你能看懂的中醫常識，用嚴肅的態度，通俗的語言，新巧的方式，簡短的篇幅，不吹捧不誇大不追崇只求實在可用可行的原創乾貨。願為中醫之精華的傳承，願你在所需之時能知曉一二，方便己身而做出微小貢獻。
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