“今年過節不收禮,收禮只收腦白金”，這個廣告曾經風靡全國十幾年，至今也廣為流傳，大部分人買了送父母改善睡眠，但是很少人知道，腦白金改善睡眠的真實成分是什麼？到底如何治療失眠呢？
腦白金真實成分是：褪黑素，正式曝光是在2015年，大量的媒體報道稱“保健品‘腦白金’廣告宣稱的助眠成分其實是褪黑素”、“褪黑素乃激素，副作用不比安定藥物少”。從此以後，腦白金被拉下了神壇，有關“腦白金含有褪黑素”的話題迅速引起了網友的關注。而商家聲稱人體中含有“腦白金體”，其實是偷換概念，營銷手段而已。
跟大家普及一下什麼是褪黑素？
褪黑素是大腦松果體分泌的一種激素，年齡，光照，一天的時間都會影響褪黑素的含量，而外源補充褪黑素跟安眠藥的副作用差不多，一項薈萃研究分析提示，褪黑素治療成人慢性失眠1周後效果顯著，但1個月後療效不明顯。且停藥後會加重失眠。央視新聞也在2018年的睡眠日，曝光了褪黑素的副作用。
腦白金主要原料為褪黑素、澱粉，口服液的主要原料則為低聚糖、山楂、茯苓、水。且價格較貴，比市面上的褪黑素片貴不少，保健品中的黑洞，利用營銷手段，打親情牌，對中老年人反而是一種傷害，小編嗤之以鼻。
很多專家組織都宣傳，失眠要靠調節，安眠藥、褪黑素等藥物並不能治好失眠，反倒長期食用對身體有害，選擇合適的治療方案，適合自己的治療方法，失眠慢慢會治好！
1、芝寧多糖
芝寧歸心、肝、脾、腎經，其含有的芝寧多糖，腺苷，多肽，萜類等成分可以調節神經系統紊亂，五臟失和，促進大腦松果體自然分泌褪黑素，穩態調節身體免疫力，安神助眠，益氣補血，對長期失眠，更年期失眠效果比較好。
3、五味子
五味子主要含揮發油和木質素類，對大腦皮層的興奮和抑制均有影響，收斂固澀，益氣生津，對於心悸失眠效果較好。
3、琥珀方
琥珀其實是一味中藥，將琥珀研成細末，每次取0.5-1g，晚上睡覺前用溫開水沖服即可，幫助血液循環，可以起到鎮定安神，心悸不寧，失眠多夢。
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