血管是分布于人体，是血液流通的管道，遍布于人体全身。人体动、静脉血管密布，如果全部首尾相接，大概可以绕地球2.5圈。它渊源不断地输送给身体养分，通过血管抵达身体各个角落。血管的畅通是养分吸收的前提。我们的血液如果受到酒精、化学物质、病毒、药物等的影响，就会出现血管疾病及血管淤毒、肿瘤等疾病，最后危及我们的心脏。要做到血管通畅健康，就要从我们平时的饮食和习惯做起，在我们的生活中，一些食物天生是为血管而生，它们可以清洁血管，中和有害物质。
血管干净、百病不生！4种血管“清道夫”降血脂、除血栓、护心脏！
清洁血液食大蒜
大蒜中含有丰富的营养物质，其中锗和硒元素可抑制肿瘤，血液中的含硒量越高，癌症发病率越低。大蒜在抗癌植物中位居榜首。硒有清洁血液、净化血管的作用，可预防血栓形成，常食大蒜对血管非常有益。
预防血栓吃洋葱
洋葱是一些长寿地区的最普遍的食物，维吾尔民族可以说是每天不离洋葱，他们也是长寿民族之一。洋葱中所含的前列腺素A，能降低外周血管阻力，降低血黏度，槲皮酮还能抑制血小板凝聚，对抗血栓形成，使动脉血管内壁光滑，富有弹性。洋葱是预防血栓的最佳食物。
软化血管吃茄子
拥有内壁光滑和柔软的血管，是身体健康的基础，茄子中所含的维生素P，可软化血管、增强弹性、防止毛细血管破裂，对一些毛细血管出血性疾病，有很好的预防作用。
降血脂多吃深海鱼
孕妇多吃鱼，可以是孩子更聪明，健康的成人多食深海鱼，特别是鲑鱼、鲔鱼等，可预防心血管疾病，降低胆固醇，对心血管疾病的发生，有明显的减少和预防作用。
除了以上效果卓著的预防血管疾病的食物外，一些蔬菜也是功不可没。诸如海带、黑木耳、生姜、菠菜、大白菜等。这些最平常的食物，往往是大自然赐予我们最健康的食物，拒绝一些加工食物，对有心血管疾病的患者尤为重要。血管好了，心脏的负担才会降低，保护心脏，从饮食健康做起。
閱讀更多 95健康 的文章
