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蜂蜜是一直是一种比较受人们青睐的食品，具有很高营养价值，并且还对人体有诸多好处的特点。所以，平常很多人喜欢用蜂蜜泡水喝，或者是搭配早餐一起吃，还能搭配其他食物做成好吃的甜点等！因此，蜂蜜近年来受欢迎程度持续增加。最主要的是蜂蜜水，是男女老少都可以饮用的保健饮品，女人喝了有利于减肥，但男人喝了也有非常大的好处。
而且饮用蜂蜜水可以补充体力、消除疲劳、增强对疾病的抵抗力，在口腔内起到杀菌消毒的作用，缓解压力、提高睡眠质量，还可以可以润肠通便，以及有利于精子的生长等等。
但蜂蜜虽好，可不能贪杯哟!蜂蜜每天最多能够摄入100ml，可不能因为觉得蜂蜜养生，就没完没了地喝。因为蜂蜜中的葡萄糖和果糖属于单糖，可直接被人体吸收入血。如果一次进食蜂蜜量大，就可使血糖快速上升。长时间过量食用蜂蜜，会导致胰岛素分泌不足，易引发糖尿病。每天喝两杯蜂蜜水，一杯放一勺蜂蜜就够了，饮食健康贵在平衡。
此外，对于想减肥，拥有好身材的女人，常喝蜂蜜水是很好的！喝蜂蜜水对减肥是否有帮助，和时间段有很大的关系！喝蜂蜜水比较合适的时间点，应该是在饭后，能很好的缓解食物带来的油腻感觉，同时会减少肠胃对热量的吸收，更好的促进减肥！所以说，女人喝“蜂蜜水”，有利于减肥！但要在错误的时间喝蜂蜜水，不仅减不了肥，反而会适得其反，所以，你喝对了吗？
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