現代人已經不會談“腎”色變！但是，你真的瞭解腎虛嗎？
腎虛似乎是一個人們茶餘飯後都可能會關心的一個話題，但又是一個令人焦頭爛額的話題。腎虛其實並不打緊，誰還沒個腰痠背痛呢？然而，腎虛的內涵和外延就更具有戲劇色彩，雖然，人們對此不必使出洪荒之力，但人們卻時不時的會把心裡的那點小九九使出來。
腎虛是人體衰老的體現，老年人腎虛是衰老引起的不可抗拒的生理過程，叫生理性腎虛，而中年人出現腎虛症狀就是一種未老先衰，叫病理性腎虛。男人腎虛腎陰虛的表現是面色發紅，腰膝痠軟而痛，眩暈耳鳴，齒松發脫，男人腎虛遺精、早洩等。腎陽虛的表現是面色蒼白或黧黑，腰膝酸冷，四肢發涼，精神疲倦，渾身乏力，男人腎虛陽痿早洩。
怎麼知道自己腎好還是不好？30秒測試
- 1、脫髮增多：無數次專業護理，也挽救不了你頭頂的尷尬局面
- 2、眼瞼浮腫：早晨起床時，眼睛乾澀，如果下眼瞼也浮腫得厲害，小心，這些都可能是腎虛的症狀。
- 3、更年期提前：潮紅、盜汗、月經週期拖後，情緒波動……這些更年期症狀如果找上了30歲的你，也該考慮你是否腎虛
- 4、變胖：食量並沒有增大，生活一切如常，可體重卻在不停上升。其實，發胖的罪魁禍首之一就是腎虛。
- 5、煩躁、失眠、多夢：腎陰虛則虛火內擾，讓人煩躁，晚上陰氣無法內收則導致失眠、多夢。
如果您有3-4點，就是腎虛！有以上1-2種症狀，就說明您的腎臟已經發出了警報：改保養自己了！
男女夫妻之間進行性生活是正常的生理需求，一旦出現了腎虛的問題，會大大降低自身的性生活質量和水平，會使雙方不能得到有效滿足，還會影響到夫妻間的關係和睦。
不少男性朋友在清晨起床後，或下蹲後突然站起來的時候，會出現頭昏目眩的症狀。此時，很多人都以為是低血糖，其實不然，這很可能是腎精虧損的表現。腎精虧損後，除了會出現頭昏目眩以外，還會出現耳鳴心悸、煩躁失眠、腰膝痠軟、鬚髮早白等一系列的問題。
腎虛毀所有！不要養虎為患！
醫學研究表明，如果男性腎虛且不及時正確地補足，極可能引發多種併發症狀。諸如：“腎虛”會引發慢性支氣管炎、肺氣腫、高血壓；中醫認為，“冠心病”也主要是心脈瘀滯、心腎不足造成的；老年人慢性腹瀉與脾腎陽虛密切相關；腎虛還可以引起前列腺增生(肥大)。此外，糖尿病、慢性腎炎等也與“腎虛”有關。
腎是男人的命根子，男人30歲之後，腎開始老化，而且陽痿早洩的情況也出現了，大部分男性朋友採用的調理方法都不科學，陽痿了，就吃W哥，或者是情趣店裡買的各種三無產品和激素，殊不知，這些都不能根除，而且長期使用對身體副作用都很大，千萬別讓這些激素把你的身體“掏空”，男人要想壯陽延時，補腎養氣才是根本之道！
5種天然的“壯陽”食物，每天吃一點，50歲也能一柱擎天
1、鴿子肉
鴿子肉的繁殖能力很強，鴿子肉和鴿子蛋都含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分，具有補腎填精的作用。
2、魚子醬：
魚子醬含有豐富的蛋白質和荷爾蒙，是很有效的催情食物。而它昂貴得令人咋舌的價錢，絕對會讓他不好意思說它不管用喔！
3、羅勒：
古羅馬人經常用羅勒作菜，充當催情藥，它強烈的氣味，被公認對催情有很大的幫助。
4、黑桑葚——男人的加油站，每晚溫水裡泡幾粒，效果明顯
中醫認為！腎為先天之本，腎藏精，主生長髮育：腎主藏精，以氣為用，關係著人的生長髮育。腎氣盛衰直接關係到人的生長髮育，乃至衰老的全過程，也關係著人的生殖能力！腎是男人的命根子，腎也是女人健康美麗的總管家，控制著身體的內分泌，所以說，無論是男人還是女人，腎是人的先天之本！
男人的“救腎稻草”——桑葚，7天解決難言之隱。又粗又大的黑桑葚——滋補效果賽鹿茸
桑葚對於你來說是上好的水果，有‘水果wei哥’之稱，古代人都視它為男性壯陽的補品，是老人強腎補虛的藥品代用品。早在兩千多年前，桑椹就已是皇帝御用的補品，且被現代醫學界譽為是“二十一世紀的最佳保健果品”。
自古以來，黑桑葚就是人民生活的首選補腎果實，它含有大量的活性蛋白和益腎因子，專門治療各種腎虛的症狀，充分激活男人的腎氣和元氣，增強男人的性能力和精子的產量，恢復男人的雄風。
當然，桑葚的補腎效果不只是傳說！現代醫學研究發現：桑葚富含錳元素和鋅元素，能強力促進性激素分泌，從根源上提高精子活性，讓腎臟恢復動力，具有一定壯陽的效果。
- 如果，男性有生殖亞健康的問題，即精子活力不夠所導致的不孕不育問題，可以多吃桑葚，它對男性死精症有很好的改善作用；如果，正在備孕的男性不妨在這個季節裡多吃些桑葚！
- 《中國藥典》：功能主治補血滋陰，生津潤燥。用於眩暈耳鳴，心悸失眠，鬚髮早白，津傷口渴，內熱消渴，血虛便秘。
- 《滇南本草》雲：“桑椹益腎臟而固精，久服黑髮明目。”清·王孟英還說：“桑椹滋肝腎，充血液，健步履。”故腎虛之人，尤其是腎陰不足者，食之最宜。
- 【桑葚泡酒】做法：準備250克桑葚，洗淨曬乾，把桑葚放入乾淨的容器中，加入適量的冰糖，然後倒入白酒，最好為45度的白酒，切記白酒一定要沒過桑葚，密封好，一週後即可食用。
- 拓展小知識：
- 1，黑桑葚可以泡水，也可以直接吃，都具有很強的滋補作用。
- 2，黑桑葚還可以泡酒喝，增加酒的香氣和甜味，同時還可以補腎，還可以解酒。
- 3，黑桑葚大補，所以每天不要吃得太多，不然會流鼻血，性慾太強，無處發洩。
新疆因為地處高原，日照充足，因此出產的桑葚很正宗，藥效很強。我自己也試過泡酒喝，500g泡5斤白酒，每天1杯，後勁十足，老婆都不敢讓多喝。想要購買正宗野生桑葚【買2送1】的朋友 ，點擊下面圖片即可！
功效：
如果男人經常喝桑葚酒，能有效的改善腎虛引起的性無能、陽痿、早洩、不 舉、頭暈、白髮脫髮、腰痠背痛等症狀，尤其適合中老年人服用。同時，對女性腎虛引起的性冷淡也有不錯的效果。
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