宝宝积食的5个表现，按照这2点做即可缓解，妈妈再也不担心
宝宝正处于成长阶段，身体的各个方面都在完善，要是平时不注意生活中的饮食，喜欢吃些冰凉的，油腻的东西，会给脾胃造成伤害，而脾胃的损害会带来其他的一些疾病，比方说：咳嗽、喉咙发炎，所以在日常要多留意一下，不要让宝宝积食了。
宝宝积食有哪些表现？
1.宝宝胃口差，不想吃东西
宝宝胃口差，不想吃东西，即便是饿了也没什么胃口，吃不下东西。
2.宝宝便秘
在积食的时候，肠胃的功能会出现混乱，宝宝这个时候会肚子胀，肚子痛，便秘，大便的味道很臭。
3.宝宝睡觉磨牙
睡觉和身体有着密不可分的联系，比方宝宝晚上睡觉乱动，翻来覆去，磨牙，等现象，那么妈妈们也要注意，是不是睡前给宝宝们吃多了出现积食。
4.手脚心发热
如果宝宝没有发烧，但是手脚心发热，这个时候很有可能是宝宝积食要引发疾病的表现。
5.宝宝口有异味
宝宝积食会导致宝宝的肠胃不适，这时可以观察一下宝宝的口是否有异味，看看舌苔是不是发白且厚。
发生了积食，妈妈们要怎么做呢？
1.吃饭后半小时，适当运动
切记不要吃饭完马上就进行运动，最好是等上半个小时，再做一些轻微的运动，帮助肠道蠕动，促进食物的消化，不宜做剧烈的高强度运动哦，可以选择散步休闲等。
2.合理的饮食
在吃饭的时候，最好是定时定量，不要饱一餐饿一顿的，饭要7分饱就行，有些妈妈只想自己的小宝宝多吃些，强迫宝宝吃饭，不吃就骂，这样其实不好，反而会导致宝宝的厌食；吃的太多还会出现积食，消化不良。吃饭时，不要狼吞虎咽的，这样也不利于消化。
在吃的时候要尽量选择清淡易消化的食物，晚上不要吃了就睡，应该适当的休息一下，也不要吃得过饱。
如果积食了，妈妈们不妨用麦芽，谷芽，茯苓扁豆（儿童健脾扶正汤）煮水给宝宝喝。
妈妈们记住了么，大家还有什么其他的好方法吗？不妨留言给我们
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