炫腹一直都是朋友圈不可或缺的部分
以前是馬甲線、人魚線、A4腰
但現在這些都過時了
如今流行“AB線”
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這條線還有一個學名叫Abs Crack
也就是肋骨中間的那條線
AB線貫穿胸部和腹部
感覺性感撩人
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為什麼現在AB線這麼火?
除了比馬甲線、人魚線還難練
更重要的是於自身的肌肉組成相關
也就說是天生的
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看了這麼多AB線,再看看自己的肚子
還差多遠呢?
當然,也別對著屏幕眼巴巴的看著了
練起來才是王道,
說不定幾個月之後你也可以大膽炫出來
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下面是腹肌訓練的幾個動作
為了好身材,趕緊收走鍛鍊起來!
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1.扶膝卷腹
2.直腿觸足卷腹
3.側身卷腹
4.飛燕式
5.空中單車
6.團身踢腿
7.V字支撐
8.平板支撐
炫腹並不難
只要能堅持
不用空羨慕!
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