魚肝油、魚油、DHA 產品都是常見的嬰幼兒營養劑，但是這些都是補啥的，應該怎麼給孩子吃，很多媽媽還是一頭霧水。
一般足月健康的寶寶，唯一需要長期補充的營養劑就是維生素D。最直接安全的方法就是服用維生素 D 補充劑，每天所需的劑量為400 IU。
如果孩子不喜歡吃深色蔬菜、雞蛋、奶和動物肝臟，家長可以選擇「魚肝油」，也就是 人工合成的維生素AD合劑。但是大多數AD合劑中維A的含量較高，建議和單純維D 補充劑間隔1或2天使用。
DHA 製劑主要來源是魚油或藻油。對寶寶來說，如果飲食無法滿足DHA的需要，可以選擇較為純淨的只含DHA的藻油，每天100 mg 進行補充。
魚油主要是補充DHA和EPA，其中幾乎不含維生素D。
鱈魚肝油是天然的維D來源，但是含量很低，其中還含有低劑量的維生素A、DHA和EPA，在補充維D的同時會有維A攝入過量的風險。
只需要補充維生素 D 的寶寶，不建議吃魚油或鱈魚肝油哦。
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