肾阳虚主要的症状有肢体冰冷，腰膝酸软，乏力，面色苍白，精神萎靡，舌苔白淡胖，久泻不止，男性表现为阳痿早泄，容易脱发，听力下降，耳鸣，医患前列腺炎，失眠，心悸。女性表现为宫寒不孕不育，卵巢功能减退，面色萎黄，性欲低下，白带清稀，粉刺，痤疮，医患妇科疾病。只要有以上这样的情况就需要考虑肾阳虚了，需要考虑到医院看一下中医，根据具体的舌苔，脉象在按照疗程服用中药，也可以先服用些中成药物，比如可以服用金匮肾气丸，肾宝，桂附地黄丸，五子衍中丸，右归丸等等。
肾阴虚主要的症状表现为五心潮热，主要表现为手心，脚心，背心等五个部位灼热感，与季节没有太大关系，一年四季都可以出现，男性表现为生殖器易勃起，但容易出现早泄，遗精等症状。女性表现为漏崩或者少经或者闭经。同时都可以出现尿黄，便干，只要有肾阴虚症状，需要考虑到医院中医科就诊，中成药方面可以考虑服用六味地黄丸，知柏地黄丸，菊杞地黄丸，左归丸等等。
肾阳虚和肾阴虚都有症状，那就需要考虑存在肾阴阳两虚了，需要正规服用中药调理治疗。
补肾的食物有很多，今天重点介绍一下覆盆子补肾治肾虚的功效
覆盆子：覆盆子，中药名。为蔷薇科植物华东覆盆子的干燥果实。覆盆子是一种蔷薇科悬钩子属的木本植物，是一种水果，果实味道酸甜，植株的枝干上长有倒钩刺。
分布于江苏、浙江、安徽、福建、江西、广西等地。具有益肾固精缩尿，养肝明目之功效。常用于遗精滑精，遗尿尿频，阳痿早泄，目暗昏花。
1、添精补髓，疏利肾气，不问下焦虚实寒热，服之自能平秘。古今第一种子方：枸杞子八两，菟丝子八两（酒蒸，捣饼），五味子二两（研碎），覆盆子四两（酒洗，去目）。车前子二两（扬净），上药，俱择精新者，焙晒干，共为细末，炼蜜丸，梧桐子大。每服，空心九十丸，上床时五十丸，百沸汤或盐汤送下，冬月用温酒送下。
2、治阳事不起：覆盆子，酒浸，焙研为末，每旦酒服三钱。
《本草通玄》：“覆盆子，甘平入肾，起阳治痿，固精摄溺，强肾而无燥热之偏，固精而无疑涩之害，金玉之品也。”覆盆子补肾阳为主，桑葚子以补肾阴为主，二者都是药食同源的中药材，二者都补肾精，因此覆盆子与桑葚被称为补肾的黄金搭档。
当归：分为当归头、尾、全当归。“头”止血而上行；“身”养血而中守；“尾”破血而不流，“全”活血而不走。血虚引起头疼宜用当归头；身体虚弱可用当归身；筋骨疼痛、手脚麻木可用当归尾。
当归的用量需要特别的注意，研究发现，过量使用当归，很容易导致血压下降等情况，骤然如此容易出现呼吸停止，威胁我们的生命健康，所以日常使用当归用药或者是泡水的时候，应该科学的按照医生的嘱咐进行，不要自己胡乱更改。
三七：这种药材为三至七年采收，所以叫三七。它的外形如狮子头，主要产地在云、贵、川。少量食用三七可以补血，大量可以活血化淤。
丹参、三七均具有活血化瘀，软化血管之功效，二者配伍，药效协同。山楂可开胃消食、化滞消积、活血散瘀，三者1:1:1混合，每日10克，能够有效地降低血清胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇水平。
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