夏日炎炎，明明早上洗完出门的，一到下午就光可鉴人了。这到底是为什么呢？难不成要天天洗头吗？油头真的无药可治了吗？别急，俗话说擒贼先擒王，要解决头发油的问题，得先找到元凶。
头发爱出油？是4件事“拖累”了，最后1件危害最大
1、爱吃刺激性食物
一个人长期食用刺激性食物，会让头皮皮脂腺分泌旺盛，导致产生过多的油脂。致身体脂肪代谢出现异常，这些油脂消化不了也无法排泄出去，就会变成废物堵塞在身体，导致湿热发散不出去，有些会在头皮层不断积累，长期如此就会导致头发油腻。
2、频繁洗头
现在正值炎热的盛夏，不少爱干净的女性，会频繁洗头会将头皮上的油脂清洗干净，皮脂接收到缺油的信号就会加速分泌油脂，导致油脂分泌受到影响，油脂分泌就会越来越多，头发就会感觉很油腻。
3、指甲抓挠
当你一边发呆一边玩头发或用手整理头发时，你手上的东西（比如护手霜）都会跑到头发里去。并且，跟梳子一样，它会将你头皮上的油脂梳到发梢，让你的整个头发都油油的。指甲抓挠还会引起头皮损伤，进而引发感染，使头皮问题愈演愈烈，还可能因拉扯而使头发脱落。
4、感染螨虫
头皮毛囊中有个附属器官叫皮脂腺，它是专门分泌油脂的器官，当感染螨虫时，皮脂腺就会大量的分泌出油脂，加上螨虫以油脂为食，螨虫爱吃油脂，当它们饿的时候，就到处爬刺伤皮脂腺，造成油脂分泌增多变快，头发变得容易油腻。
头发爱出油的元凶找到，接下来就是解决办法了
1——饮食均衡
不管是为身体健康还是为了头皮不出油，我们都要限量摄入脂肪类食物，不要吃过多辣椒、煎炸食物、葱姜蒜、酒等刺激性食物，要多摄入新鲜的蔬菜与水果。
2——用适合的洗发水
如果发现自己头发经常出油的话，可以换一下现在正在使用的洗发水，可以选择专门控油的洗发水，比如含有迷迭香、蔺花香茅成分的碧蒙萱洗发水，改善出油情况。
因为迷迭香是具有非常高的药用价值，有较强的抗菌和收敛作用，能收敛皮脂腺的出油量，调理油腻头皮环境，还能刺激毛发再生。蔺花香茅含有丰富的维生素C，能修复皮脂腺，在头皮形成弱酸性环境，对于增强头皮的抗菌力非常有帮助，所用这2种植物研制的洗发水，会然头发越来越清爽健康。
3——水温度不要过高
我们要养成良好的洗头发习惯，不用每天都洗头几
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