目前中國準糖尿病人達到50.1%。面對如此高的發病率，及早預防顯得至關重要。那麼，到底什麼樣的人容易得糖尿病呢？
糖尿病的發病率越來越高，目前中國準糖尿病人達到50.1%，如果不進行及時的干預，潛在人群有生之年患糖尿病的機會將有可能達到93%。到底什麼樣的人容易得糖尿病呢？
幾乎每個人的身邊都會有那麼幾個糖尿病患者，他們是我們的親人、同事、朋友，年齡從幾歲到幾十歲，我們是否該深思，為什麼得糖尿病的人越來越多，是什麼原因讓我們離糖尿病越來越近？
有糖尿病家族史者
糖尿病是具有遺傳性的，但它所遺傳的並不是糖尿病本身，而是它的易感性，當然這並不意味著父母有糖尿病，子女就一定會患糖尿病。糖尿病的遺傳涉及多個基因，這些基因變異後使人更容易患上糖尿病。
因此，有糖尿病家族史的人要努力做到飲食均衡，合理運動，保持樂觀的精神狀態。積極的預防對於那些易患糖尿病的人來說是非常有意義的。同時，有家族病史的應及早做定期檢查，防患於未然。
肥胖者
首先，肥胖者往往同時伴有高血脂和高血壓，而且胖人多不愛活動，使糖代謝減慢，造成體重進一步增加，形成惡性循環。
其次，肥胖的人攝食量過高，脂肪細胞變得肥大，對胰島素需求增多，胰島細胞負荷過重，刺激胰島β細胞過度分泌，導致胰島功能衰竭而發生糖尿病。
所以，為了預防糖尿病的發生首先應該預防肥胖，建立有規律的生活制度，合理飲食，積極參加體育鍛煉和文娛活動。
肥胖帶來的健康損害
（1）脂肪代謝紊亂；
（2）高血壓；
（3）2型糖尿病；
（4）冠狀動脈疾病：心絞痛、心肌梗死；
（5）脂肪肝；
（6）腦血管疾病：腦血栓、暫時性腦缺血；
（7）骨科疾病：變形性關節炎、腰椎間盤突出；
（8）高尿酸血癥（或痛風）。
從上表我們可以看出肥胖會給我們的健康帶來巨大的威脅，嚴重損害我們的身體健康，而且它也可以直接導致糖尿病的發生，是糖尿病發病的一個重要原因。因此我們更應該合理飲食，杜絕肥胖。
長期精神緊張、心理壓力大者
精神緊張會使對抗胰島素的腎上腺素、甲狀腺素等激素的分泌增多，使血糖升高。臨床中還發現，易怒，脾氣暴躁，愛生悶氣，肝火旺盛的人，血糖容易升高。
同時，精神緊張使中樞神經系統發生紊亂，也會引起內分泌失調。
最近，醫學家還發現大腦皮層緊張時可分泌一種物質，促使血糖升高，這可能是2型糖尿病的誘因之一。
因此，無論是健康的人還是糖尿病患者都應該保持健康樂觀的心態，注意調節放鬆自己的情緒。
妊娠期婦女
在妊娠期，胎盤會分泌出一種減弱胰島素作用的激素，這種激素有可能會引發糖尿病。
在大多數情況下，這種糖尿病只是暫時性的，生產之後會自然恢復，不過也存在康復數年之後再患糖尿病的可能性。
此外，有食慾正常而體重明顯下降，卻找不到原因，婦女分娩巨大嬰兒，年齡超過50歲，肢體潰瘍經久不愈等情形者，也應及時到醫院進行檢查，以確定自己是否患有糖尿病。
愛喝酒的瘦弱男性
我們都知道胖人容易得糖尿病，可是，日本厚生勞動省的研究小組與日本國力癌症中心預防研究部，在英國的糖尿病專業雜誌上發表文章稱瘦人同樣面臨著糖尿病的威脅。
通過調查研究他們發現比較瘦的男性如果飲酒量增多的話，患糖尿病的概率也會隨之增高。
參與此項研究的日本虎之門醫院內分泌代謝科主任野田光彥分析說：“這裡面其實有一個雙重作用。首先，胰島素可以抑制人體血糖值的增高，而在身體瘦弱的人當中，多數人分泌胰島素的功能都比較弱；其次，現有的科學研究已經證明，長期飲酒也會導致體內分泌胰島素的能力減弱。
所以，體質瘦弱的人再飲酒的話，分泌胰島素的功能就會變得更差。”
野田主任因此建議，身體較瘦的男性一定要注意保持良好的生活習慣，並控制飲酒量——每天最好不要超過180毫升（酒精含量不超過20克），這樣才能減少罹患糖尿病的風險。
每天睡眠不夠者
美國波士頓大學醫學院副教授丹尼爾·戈特列布，在美國《內科學檔案》週刊上發表了他的一項研究成果：與每天睡7～8小時的人相比，那些睡眠時間不足5小時的人患糖尿病的比例要高出2.5倍，也就是說，經常熬夜、睡眠不足可以導致糖尿病。
這項研究成果是在對1486名年齡在53～93歲之間的成年人進行調查時得出的。由於研究已經排除了性別、年齡、種族等因素對於實驗者的影響，因此戈特列布教授認為睡眠時間長短與糖尿病之間有直接因果關係，但是什麼因素使睡眠時間過短與糖尿病產生聯繫尚不清楚。
戈特列布教授進而強調，無論是什麼原因，這項研究都再次表明了充足睡眠的重要性。
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