周末真幸福啊，睡到自然醒，去果园采摘的时候，园主送了两个冬瓜，瓜肉做了美食，瓜皮和瓤没舍得扔 ，也要利用起来，用来熬一个祛湿健脾的汤，这个汤被称为“祛湿大王”，最合适的夏秋交替的时候喝，我家里基本上每天熬上一锅坚持喝，你会发现，这个汤比吃药效果好，头发也不油了，身体也有精神了，小肚子都在慢慢消失，下面小编就和小伙伴聊一聊这款神汤的做法，不要走开哦！
这个汤的原料就是瓜皮、瓜瓤和一把薏仁，这几种食材加在一起也用不了两块钱，煮出来的汤对人体健康还非常的有益处，不仅能佐餐食用，还能祛热祛湿，薏米其性凉，味甘具有利水、健脾、除痹的功效，薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”；在欧洲，它被称为“生命健康之禾”；在日本，最近又被列为防癌食品，因此身价倍增。冬瓜味甘、性寒，有消热、利水、消肿的功效。冬瓜带皮煮汤喝，可达到消肿利尿，清热解暑作用 。冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，可以帮助形体健美。所以说多吃冬瓜，让你身轻如燕。
【冬瓜薏米水】
配料：薏米一小碗，冬瓜皮和瓤150克，纯净水适量。
做法步骤：
1、将冬瓜洗干净，将皮和瓤取下来备用。这种冬瓜皮上有一层小刺，还有一层白霜，洗的时候一定要注意，不要扎着手。
2、取适量的薏米仁，用手搓洗，洗掉表面的浮尘，浸泡2个小时。
3、将养生壶洗干净，加入洗干净的薏米仁。
4、放入提前准备好的冬瓜皮和冬瓜瓤，冬瓜的种子有清肺化痰的功效，一定不要扔掉。
5、加入适量的纯净水，将养生壶的水位升至1500毫升。水要一次性加足，不要熬的时候不够再添，这样效果会打折。
6、养生壶启动，设置为药膳键，熬制25分钟。
7、等养生壶发出滴滴声，说明这个汤已经熬好了，倒出来趁热饮用就可以了。
8、趁热喝，这个汤对女人非常的好处，多喝不仅能祛湿减肥，还有美白效果呢。
这款祛湿效果非常好的汤水，您学会了吗？如果家里没有养生壶，用砂锅熬的效果也是一样的，如果您面部和头发容易出油，没劲，大便搪塞，舌苔有锯齿，说明湿气重，赶紧用这款汤水改善一下自己的体质吧！
小贴士：
1、水要一次性加够，不能熬得时候又添，这样疗效会打折。
2、这个最好每天熬一次，现熬现喝最好了。
3、如果觉得汤水没味道，您可以稍微加一点盐，还能补充流失的盐分。
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