现在大家过夏天都是一味的贪图凉快，宅在空调房里，肆意吹冷吃冰，其实这些都是夏天比较错误的过法。
正确的过法你绝对想不到，它就是尽可能的接近热源，比如喝热水、洗热水澡、泡热水脚……
在大多数古装影视剧中，似乎只要是仙女泡澡，就必备花瓣。花瓣泡澡还没尝试过，艾叶泡脚倒是经常有！
现在正值三伏天，偶尔用艾叶泡脚，可是很好的祛湿良方。
除了艾叶，还有许多花草具有疗愈功效，不仅对身体益处多多，还能把泡脚变成美的享受。
植物医生
夏季泡个热水脚丫~
夏季长期贪凉，寒邪和夏季的湿气就会悄悄郁积在体内，经年累积，身体会寒得像个冰窖，一到秋冬就频发胃痛、腹泻、手脚冰凉、面色惨白……快说你是不是已经中招了？
传统中医历来都说：「冬病夏治」，意指冬季里易发的虚寒性疾病，正好可以在三伏时令间采取治疗措施。
而最家居最舒服最方便的措施就是泡脚阿~~~
凤仙花
现在正是凤仙花的季节，一般夏秋两季采收、阴干，可长久使用。
凤仙花颜色多样，大红、粉红、紫色、粉紫……很多女生都用它来染过指甲。
其实它也是著名的中药，花入药可以活血消胀、治跌打损伤；花外擦可治鹅掌疯，据说还能治狐臭，至于效果嘛……大家试试看就知道了！
在民间的土偏方里，用白色的凤仙花泡脚，加一点白醋，可以治疗手足藓。凤仙花还用冰糖炖煮服用，用处实在太多。只谈泡脚，调节经络和气血是妥妥的。
藏红花
人们对藏红花的误会比较深，首先它来自伊朗，并不原产于西藏，只是明朝时由西藏传入内地，被很多人误会是来自西藏（如果你有朋友去伊朗旅游，不妨托它们带回一点）。
其次，藏红花指的不是花朵，而是花瓣里探出的红色柱头，市面上售出的有效部分，也是指柱头。因为每朵花里的柱头仅有3根左右，数量有限，导致藏红花产量很少。
这里也科普下，正宗的藏红花泡出的茶汤，不是红色，而是金黄色；如果你家藏红花泡出了红色茶汤，是假货无疑了。
藏红花虽然有一定的药理性，但并不万能，也没有炒作的那么神奇。
虽然贵，未必有道理。被去除红色柱头的紫色花瓣，商人和花农都认为无大用，不会重视，也不会高价售出，如果你接近藏红花产区，恭喜你了，大量背回来，泡脚好使。
藏红花花瓣有疏经活络、通经化瘀、凉血解毒之效，女性经期要避免。
益母草
益母草也是夏季开花，山野荒地、草地、田埂边随处可见，要在生长茂盛、花未全开时摘下，味辛苦，凉，具有活血调经、清热解毒、利尿消肿的功效，是用来治疗妇科疾病的一味良药。
用益母草泡脚可以促进血液循环，活血化瘀，主要是治疗女性疾病，尤其对痛经有很好疗效。
艾草
远古时期，人们便开始有意识地用木条、草茎熏烤患处，在不断尝试中，发现艾草的效果最佳，于是开启了中医艾灸治疗的历史。三伏天也是艾灸的好时候，特别有助于除湿气。
使用艾草的叶子泡脚，能引火下行，但是操作不以频繁，每周2-3次即可。艾草是生长在春天的药草，其余时刻多见干艾草，或艾草碎，泡脚不影响。
菊花
菊花味甘苦，性微寒，有散风清热、清肝明目、解毒消炎的作用。
平时大家饮用的菊花茶、杭白菊，花市上能买到的小雏菊，都可以用来泡脚。适合脾气急躁、暴躁，心烦气闷的胖友，睡前来一泡，没有什么想不开~
另外菊花泡脚还可以治疗鸡眼；对经常穿高跟鞋、鞋不合脚，挤出水泡的脚来说，也是不错的选择。
除了以上那些，其他能够提神醒脑、养颜美容、安神助眠的花花草草也是可以加入泡脚大军，加以利用的，比如：
鸡蛋花
泡脚解湿热
玫瑰花
可以美白、滋润脚背
夏天被晒出凉鞋印子的仙女们赶紧啦~
生姜
所谓「冬吃萝卜夏吃姜」，给你的脚丫子来点生姜，绝对打通12条经络。
花椒
驱寒去湿和通气血是花椒水的拿手好戏，当然还有杀菌、消毒、止痛、止痒、消肿、防脚臭、脚汗……嗯~~作用好多！
香茅
香茅同理，能做东南料理，能泡茶，也能泡脚~除腥除臭没毛病~
如果你能坐在自家花园的长椅上，用园子里现采的月季泡个脚；周末时在家里放入合适的花瓣，一边泡一边吃个早饭或者看本书，那真是个幸福感爆棚的周末了。
其实还有很多选择，大家举一反三，自由发挥，泡脚比泡澡操作简单、好收拾，家里有浴缸的也可以泡澡。7月过，还有八、九热断魂的两个月，也是最宝贵的「治病」时期，植物泡脚，错过再等一年哦。
关于泡脚的注意事项
1、晚上泡脚最好：
在此时泡脚，身体热量增加后，体内血管会扩张，有利于活血，从而促进体内血液循环。
同时，白天紧张了一天的神经，都可以通过泡脚在这个时候得到彻底放松和充分的调节，人也会因此感到舒适；
2、控制好水温：
泡脚时，水温不能太热，以40℃左右为宜，比体感温度略高些即可，泡脚时间也不宜过长，以15分钟到半小时以内为宜，勿使大汗出。
由于金属易冷，所以泡脚的容器最好用木盆。
3、特殊人群：
年老体弱、心脑血管、高血压、糖尿病病人泡脚时间更需注意，以不超过15分钟为宜，泡脚时水温切忌过高，出汗不宜过多。
心脑血管疾病患者泡脚时，水最好淹没小腿肚，“小腿肚是人体的第二心脏”，可大幅度促进人体的血液循环，效果更好。
希望每晚守候小七的朋友们，冬天都能面色红润、手脚发暖，一人裹被窝也不嫌冷！
不说了，我要去泡个脚了~
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