現在血管堵塞再也不是老年人的專利了，越來越多的年輕人都已經開始出現各種血管堵塞的問題了，血管遍佈我們的全身，一旦堵塞就不是小問題，往往都會造成一些嚴重的後果，你趕緊提高警惕！
血管堵塞的4個症狀
一：雙腿水腫
血脂異常，血液就易粘稠，下肢容易出現肢體血管栓塞，導致雙腿浮腫，部分還伴有胸悶氣短等表現。
二：頭暈腦脹
經常頭昏腦脹，早晨起床後感覺頭腦不清醒，容易犯困，有時跟人講話間隙就能睡著，尤其午後極易犯困，但夜晚又非常清醒。
三：四肢發冷
血脂異常會導致我們血管供血緩慢，長時間就會造成四肢生寒，摸上去沒有溫度，涼涼的，這樣的情況多發生於老年人身上。
四：異樣疼痛
勞累或精神緊張時出現胸骨後或心前區悶痛，或緊縮樣疼痛，並向左肩、左上臂放射，持續3～5分鐘，休息後可自行緩解，伴有大汗。
血管的垃圾一多，就能堵死血管內血液的流動，而時間一久，還可能堵在內臟的一些關鍵位置，引起器官的急性衰竭、壞死。若堵在肺部，那麼就會形成肺栓塞，會使肺得不到足夠的氧氣和血液供應，嚴重時會導致猝死。若堵在心、腦等位置時，就會導致腦梗死、心梗死等問題。
4種行為對血管的傷害很大，請不要再做了
- 吸菸傷血管，十年難修復。即使戒菸後，要過10年才能完全修復血管內皮的損傷。
- 熬夜族，激素傷血管。長期黑白顛倒的人，患心臟病的風險會比正常人增加一倍。
- 壞心情，加速血管老化。專家證實，精神壓力可引起血管內膜收縮，加速血管老化。
- 吃太過油膩，血管容易堵，同時還會增加血液黏稠度引發血栓。
每天一點豆子，輕鬆疏通軟化血管
雪豆是我們常吃的一種豆類，也叫做青豆、麥豆，它含有豐富的卵磷脂、葉酸、蛋氨酸、鉀、纖維素等，可以降低血液中的膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白含量，稀釋血液避免血管堵塞，預防血栓等常發的心血管疾病。
做法：雪豆30克，搗碎成粉末之後，放入水中煮熟，約煮30分鐘的時間即可，去渣飲汁水。堅持服用，血液粘度會穩步降低。
藥理分析：雪豆中的葉酸、維生素、纖維、鉀、類胡蘿蔔素，聯合作用能夠清除血液中的膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白等，具有清理血管垃圾、降低血液粘稠度、稀釋血液的作用，達到預防血管、動脈硬化的作用。
雪豆煮水喝其實是很久以前中醫的做法，現代中醫用雪豆預防血栓多是採用雪豆蛋白粉的方法。
雪豆蛋白粉，僅採取雪豆中的有效活性成分，沒有其他影響，營養成分更濃，不管吸收還是效果都比雪豆粉煮水喝更明顯。雪豆蛋白粉是目前一種很流行的防治心血管疾病的養生吃法。
每天只要一小勺，就能避免血管堵塞的問題，但是要切記，每天都要保持30分鐘的運動量才可以，不要整天都坐著一動不動的。
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