老是听到“开肩”，和开胯一样，这个概念也比较地沟万金油；如果一个人说开肩，我真的不知道是啥意思； 但是我知道有一个很多人有的肩部运动模式的问题，而且这个问题对于健康的身体运动很重要；这个问题就是： 很多人或多或少都存在习惯性的大臂骨在肩关节内旋的问题， 我不知道其他人的开肩是什么，但是对我来说开肩膀首先就是要缓解或者叫逆转这个肩膀的习惯性内旋状态，特别是在手臂向上举的时候学会有意识地大臂骨外旋 (下图是我们需要有意识培养的手臂顺位觉知）
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