中醫是中華文化的精華之一。一天之中的12個時辰，分別都會對應每一個器官，器官在其對應的時辰表現得最活躍，過了這個時間之後這個器官就應該休息。
胃的對應時辰是哪一個？
胃對應的時辰，是辰時，是早上7點到9點這個時間段。在這個時間內胃非常活躍，可以給自己排毒，也是調理胃部的最好機會。因此，在這個時間最好讓胃愉快的工作。
所以，早餐對人體、對胃來說是十分重要的。換到西方醫學的角度，早餐能夠吸收營養的50%以上，而午餐和晚餐吸收的營養就會浪費一些。為了讓身體吸收的營養更加充分，早餐一定要吃。
早餐習慣，這是人類自古以來形成的生物鐘。到了這個點胃就會開始收縮擴張，提醒我們應該吃早餐了。但是，如果我們長期不按時吃早餐，胃就會自己放空，胃酸就導致胃壁越來越薄，導致胃潰瘍、胃疼等。
人進食之後，在胃中大約會呆4個小時左右，因此每一次吃飯的時間間隔應該在5小時左右，讓胃不是一直處於工作的狀態，有休息時間的同時也不會很餓。
現代人有多少人能堅持吃早餐的習慣？
堅持的人不多，尤其是年輕人、上班族、學生族，並且還熱愛宵夜。
晚上8點之後進食的食物都可以稱之為宵夜。8點之後這段時間，胃已經進食過晚餐，應該開始消化晚餐的食物，消化完之後要休息。如果人在這個時間吃宵夜，胃要加班工作，久而久之胃一定會出問題，比如胃潰瘍、胃炎、胃疼等。
因此，想要胃健康，一定要順應它的作息時間。就算不能天天如此，起碼要做到大部分的時間都能夠吃早餐、不吃宵夜。
長期不吃早餐、吃宵夜，胃壞了該怎麼養回來？
不吃早餐，胃酸刺激胃黏膜造成胃炎、胃潰瘍；吃宵夜加重胃的負擔，胃黏膜的修復工作被耽誤，也會引起各種胃病。已經損傷的黏膜，可以通過線絲麻油來調理。
線絲麻油是一種食用植物油，吃飯之前先喝一杯線絲麻油衝的溫開水，它所含的脂肪油成分可以覆蓋在胃黏膜潰瘍的表面，避免食物進食之後對潰瘍表現造成傷害引起疼痛和影響修復。
此外，線絲麻油還可以跟蜂蜜一起衝溫水。線絲麻油中含有亞麻酸、亞油酸，能夠抑制胃部的細菌生長繁衍；蜂蜜也有殺菌的作用，兩者一起可以達到雙重的殺菌效果，胃不好的人可以試試這個方法。
線絲麻油能夠養胃、修復胃部問題，但是最好的方法還是堅持吃早餐、不吃宵夜，能從源頭上改善胃部問題。
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