对于一个男人来说，肾虚是一件十分丢脸且尴尬的事情。现代很多人都有不良的生活习惯以及饮食习惯，所以导致肾脏功能损坏。甚至有一些人年纪轻轻地就出现了肾虚的情况，但却不自知，这样下去会错过最佳的治疗时机。
肾虚的男人，身体不会说谎，这3个地方发黑，多半是你肾虚了！
1、耳朵发黑
耳朵与肾脏有着密切关系。中医认为：肾开窍于耳及二阴，若是耳朵变黑，则是肾气衰败的迹象，这类人多怕冷，并且还有阳痿的现象出现。
2、眼圈发黑
每天早上起床后对着镜子会看到自己有明显的黑眼圈，这就说明自己的肾脏非常“疲惫”了，这是因为血液中代谢的废物积累过多不能及时得到清理，就造成了“熊猫眼”。
3、指甲发黑
若是看到自己指甲油乌黑淤滞的情况发生，那就说明了气血不足，并且末梢经络有可能已经出现了堵塞状况，不能维持正常的末梢微循环，这可能就是肾虚的表现。
医史《黄帝内经》中记载：“黑属肾”，“肾色黑”。凡是这些地方变黑，八九不离十是肾不好、肾虚的表现。
若是发现自己肾虚了，那么就应当立即采取措施补肾。但对于补肾很多人都急于求成，企图通过药物来快速补救肾虚，但长期服用只会加快肾衰竭，得不偿失。
补肾急不得，要想挽回肾脏健康，就应该养成良好的饮食习惯和生活习惯。在饮食上，多吃一些具有补肾效果的食物，通过食疗的方法慢慢把肾养好，提高肾脏功能。
想要肾好平时多喝1种水，比十全大补药还管用——甚舒花草茶
甚舒花草茶富含了鸡内金、鲜白茅根、鱼腥草、淡竹叶、山楂、甘草、罗汉果 、绿茶总共8种食药同源、对肾脏有益的食材，每天各取5g煎成茶喝，一天饮1~2次，坚持下去，肾脏能恢复到年轻时的状态。
具体成分分析——
鲜白茅根：清热解毒、利尿、排肾毒
淡竹叶：能够去除烦热，有利便的作用
鸡内金：用于肾虚遗精、遗尿、治遗精
鱼腥草：同为利尿消肿、清热解毒的良药
山楂：利尿，有清洗肾部的作用
甘草：含甘草甜素，有肾上腺皮质激素样作用
罗汉果：滋阴补阳、补肾养肾、益寿延年
绿茶：利尿排湿，缓解湿气重引起的肾虚
若是平时工作忙，没时间煮茶喝的人，可以选择相同配方的茶包，反正效果都一样，只是更加方便携带，可以随时随地冲泡，让养肾变得更简单。
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