甘血液檢查中一個指標是甘油三酯。甘油三酯是血液脂類種的一種，反應的是血液的脂肪粘稠度。甘油三酯越高，血液越粘稠，當粘稠到一定的程度血液流動就會變慢，甚至產生血管堵塞，引發高血壓、腦梗、血栓等心血管疾病。
甘油三脂是血管中的“定時炸彈”，是所有心腦血管疾病的根源
甘油三酯屬於“壞膽固醇”，它的含量是血脂檢查中比較重要的一項指標，其正常範圍為0.45-1.70mmol/L，超過則可稱為血脂異常。甘油三酯不溶於水，它蛋白質結合成脂蛋白，在血液中循環運轉。這就意味著甘油三酯有機會到達身體的任何一個地方，它的流動會導致血液粘稠、動脈彈性降低、血管腔變窄，進而加速動脈硬化，誘發冠心病、腦血栓等心腦血管疾病。
正常的水平，甘油三酯低於1.7mmol/L
1.7
2.3
大於5.6mmol/L，血液粘稠，高血脂
其實只要甘油三酯高於1.7，就已經是高了，不要等到確診高血脂才想要降低。只要體檢的時候發現數值高於1.7，就要即使調理，不要不重視。等到出現血管堵塞，問題就變大了。
甘油三酯高，多數是這幾個壞習慣引起的
①吃得不對
經常吃肉、吃高脂肪食物的人，攝入過多的脂肪，體內的甘油三酯也會逐漸提升；另外碳水化合物吸收過多會導致血糖升高，會合成大量的甘油三酯。
②遺傳
遺傳會讓後代患上高血脂的概率更高。父母中的一方或者雙方，患有高血脂症的，甘油三酯偏高的概率跟大。
③生活方式
抽菸、喝酒、熬夜、壓力大、緊張、情緒不穩定等，都會導致血脂異常而引起甘油三酯偏高。
為什麼人的甘油三酯會高？
這是因為多做少動、脂肪沒有消化。還有就是因為食物中含有大量的脂肪、糖分，沒有及時的消耗就變成了甘油三酯，越累積越多就變成了甘油三酯高。
調理甘油三酯高，除了少吃脂肪含量高的食物之外，中醫更推薦食療！
有1種食物是天然的降脂好物，用它來煮水喝酒能夠降低血液中的甘油三酯，達到降血脂、通血管的作用。
每人平均每日吃生蒜20克的地區，人群因心腦血管疾病死亡的發生率明顯低於無食用生蒜的。大蒜中的精油具有抑制血小板凝聚的作用，達到預防血栓形成的效果。每日食用生蒜50克，連服6天后血清總膽醇、甘油三脂及低密度脂蛋白膽固醇的含量均明顯低於試驗前的含量。
大蒜中的蒜辣素等成分能降低膽固醇和甘油三酯在血液中的濃度，並能減少肝臟合成膽固醇。它具有保持、恢復毛細血管功能的作用，讓血管保持柔軟、彈性，能夠降低血液中的膽固醇和甘油三酯，清理血管垃圾、預防三高心血管疾病。
血管清道夫——黑蒜煮水喝，血脂降了、血管通了
黑蒜又名發酵黑蒜，是用新鮮生蒜，帶皮在發酵箱裡發酵60~90 天后製成的食品，能夠保留生大蒜原有成份，營養價值是普通大蒜的10倍以上，並且黑蒜中的微量元素含量較高，味道酸甜，無蒜味。黑蒜超高的營養價值以及"甜、軟、糯"的口感正逐漸被人們認識和認可，正逐步走向百姓生活。食後無蒜臭，具有抗氧化、抗酸化的功效，對糖尿病、高血壓、高血脂、癌等疾病亦有療效，被譽為“血管清道夫”。
黑蒜在加工過程中使蒜素和維他命B1相結合形成的叫做蒜硫胺素它能促進糖質分解，控制血糖上升;同時黑蒜中叫做增精素的有機硫化物可以活化細胞，將糖份轉化為能源。黑蒜的調節血糖能力不是簡單的控制，而是在保護胰島素、主動將糖轉化能能量，使糖尿病人擁有普通人一樣的化糖能力，而不是藥物降糖，同時它還對正常血糖值無影響。從而決定了黑蒜非一般的降糖產品可比的功效。
黑蒜怎麼吃？
1，直接生吃，當成零食一口一個，味道酸甜沒有蒜味。
2，用40攝氏度溫水沖泡，扔幾瓣攪一攪，效果翻倍！
超過30歲的人，血管問題就會慢慢出現了，多吃黑蒜可以預防血管問題哦。
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