lj最愛家駒
抑鬱症最嚴重的情況就是輕生、厭世的言行。這是防不勝防的。事實證明因為病人巨大的意志可以支撐他們的行為。生活中太多這樣血的教訓。根據研究結果，抑鬱症的自殺率達到4％-10.6％。這個新聞不是第一個，也不會是最後一個，確實需要關心抑鬱症群體！
我國對於抑鬱症患病的人數沒有具體的普查，但是患病率的研究還是陸陸續續有學者在做。2014年《自然》雜誌報道全球抑鬱症流行病學情況，中國的抑鬱症患病率是3.02％；而且抑鬱症2020年將成為人類疾病負擔的第二位，形勢不容忽視。面對人數龐大的抑鬱症病人群體，需要整個社會加強認知，認同這是疾病。事實上儘管新聞報道很多這樣的悲劇，但是大眾認知依然不足夠，他們要麼是認為抑鬱症不是疾病，要麼就是不夠重視。這些觀念在輕症的抑鬱症群體更加明顯，對自身疾病的不認同，不知如何處理，不願求助醫生都是緣由；而輕症抑鬱症病人是抑鬱性群體的巨大的組成部分，因為處於抑鬱情緒不是不嚴重，導致許多錯誤的認知，又或者是這些錯誤認知本來也是抑鬱症狀的一部分。重度抑鬱病人自然是症狀很嚴重，已經出現嚴重的厭世的想法。對於這部分病人更需要足夠重視，他們的厭世的言行絕對不是說說而已，而是有目的的行動，而他們巨大的心理意志能夠支撐他們的行動，因此時很危險的行為。
要知道人之所以是人是因為活著，是有血有肉，有思想的生物體。在醫院有時候況且不能防止悲劇的發生，在社會環境裡，抑鬱病人獨自一人時情況會更加嚴峻的。事實上我們身邊依然有許多人是需要幫忙，需要關注的。
對於抑鬱病人，因為自身的錯誤認知支配才出現一系列的心理及生理不適。要擺脫抑鬱，建立正確的認知也是相當困難的。大家所推崇的非藥物治療手段對於輕症的抑鬱有作用，具體作用如何也是因人而異。最好的建議還是藥物治療的基礎上再強調心理治療，建立良好認知。心理治療一旦考慮使用，必須有機的整合到抑鬱障礙患者的精神科治療方案之中，而不是獨立於整個整個治療方案之外。
最後給真正飽受抑鬱困擾的人的建議是，但請你們記住一點，不管自己狀態怎樣，必須得尋求幫助和活著！這才是最重要的。活著！為了在乎你的人活著！而自己必須記住，越是不想活的時候，也需要尋找醫生幫助！只要病人能走進醫院治療，醫生就有辦法讓你的症狀緩解，這也是實話！因此需要對自己有信心，對現在的醫療有信心，對整個社會也需要有信心！說容易，要求病人做卻很難。因此只需要記住兩點足矣，活著的信念，求治的信念！
一盞茶的恬靜
輕微的抑鬱現在人應該不在少數，如工作感情生活等的不順，但這些都能自我調節，或轉移注意力！嚴重的抑鬱症那就得引起重視了，處理不當會嚴重影響自己。我想之所以產生抑鬱症心理，更多的是我們很多事的想不通，放不下導致！假如我們的內心足夠豐富，足夠強大，抑鬱症就會更加的遠離我們！所以我們更應該的是加強自身，讓自己內心變得更強大，遠離負面情緒，遠離抑鬱～～
