大家都知道血脂高是“三高”之一，也知道患上高血脂对身体健康十分不利。可是为什么血脂会变高呢？
当长期摄入高脂肪饮食、食物热量过高等，便会造成血脂的升高，出现高血脂症。一旦体内血脂升高便会造成血液粘稠，容易导致心血管疾病、形成血栓，以及造成血管堵塞等，其危害性是不可小觑的。
如何判断自己是否血脂高呢？看脸部就可知道。
出现睑黄疣
当眼睑会出现一些黄色瘤，也称睑黄疣，就要警惕是血脂高的趋向，严重时还会布满整个脸部。
出现角膜老年环
也就是在眼角膜周围会出现一个圆形白色或淡黄色环形斑，这是反映胆固醇在该处存积情况，也显现出了血脂高造成的血管堵塞症状。
防范胜于治疗，喝好2杯水，血脂慢慢降下来！
用能够降血脂、通血管的五谷杂粮，做成茶饮，每天饮用，可以促进血液循坏，减少体内的胆固醇，是降低高血脂、高血压、养护血管的有效方式之一。
第一杯水：马齿苋汤
马齿笕是一种常见的野菜，经常用经常食用马齿苋，心脏病的发病率很低。若是平时用马齿笕煮汤喝，可以抑制体内胆固醇和甘油三酯的生成，降低心血管病的发生概率。
第二杯水：安康荞子茶
安康荞子茶在东北一带最常见，特别是陕西安康的荞子茶最出名，因为富含硒元素，硒不仅有助于控制血糖浓度以外，还有利于降低各种并发症发生，如预防冠状动脉粥样硬化、白内障、高血压、高血脂、心绞痛等。
安康荞子茶在陕西一带可以是中老年人每天必备的茶饮，每天取其冲泡一杯，身体健朗很少患有心脑血管疾病的。
其降血脂、通血管之效还得功归于它们：
①因为安康荞子茶含有丰富的富含的不饱和脂肪酸，能使胆固醇氧化，从而降低血浆胆固醇，抑制血栓形成，防止中风，防止血管破裂，防止高血脂并发症。
②因为安康荞子茶还含有丰富的镁元素，能降低血管紧张度，使血管扩张和降低胆固醇的含量，促进有害物质的排泄，防止或减轻脂类物质在血管内的堆积，有调节血压血脂之效。
閱讀更多 阿毛聊健康 的文章
