肩頸腰疼痛人受罪，找不對人花錢白費！你好，我是肩頸腰專家李國民。每天寫一篇文章，分享我的實際治療經驗和案例，希望給你些啟發和幫助，這是第168篇原創文章。
你的頸椎病是不是反覆發作？你可能十幾年的頸椎病了，還反反覆覆的發作，每次發作都有將近持續個把月？
其實並不是你沒治好，可能你忽略了一些很重要的細節，比如說鍛鍊、姿勢等等有可能
李醫生管的病人中，也有很多這樣的患者，他治療到第三天或者第五天的時候，他覺得好了，然後後面治療就不做了
其實頸椎病治療了好了，並不是它的結束，我一般都會建議你多做幾天，你多做幾天是有個鞏固療效在裡面。
二、你以為在賺你的錢
你可能有這種心理，以為做好了就不需要做了，再做可能就是醫生再騙你的，就是為了賺你的錢
其實是沒有必要的，因為這個錢最終並沒有到醫生的口袋裡，而且康復治療也是人工做出來的，你可能願意花幾千幾萬元去瀟灑去買奢侈品，也不願意花幾千塊錢去給你的頸椎一個好的治療
如果你的健康你都不願意投入的話，錢有了健康沒了，你要那麼多錢幹什麼，生不帶來，死不帶走的。
三、三天打漁兩天曬網
很多人都是這樣子的，你做兩天然後休息兩天，今天聽別人說這個有效，他就做這個，明天聽別人說那個有效，就做那個治療，醫生給你最好的方案的時候，你卻不聽
你可以細細的想一想頸椎病的治療，是患者見得多還是醫生懂得多，是患者碰到這種情況多，還是醫生碰到這種情況多，你的治療你是這樣的三天打魚兩天曬網嗎？
一、避免嚴重併發症
你的頸椎病發作，很多情況下都是治療的不夠徹底，所以導致這個頸椎病反覆的發作，當有一天你頸部的肌肉緊，壓迫的血管神經的時候。
這個時候，你的併發症就會出現了，不管是中風或者說是癱瘓都會隨之而來
如果你能夠早期把這個頸椎病反覆發作給處理掉的話，那麼肯定是可以避免中風癱瘓
二、不用四處找藥吃
當你的頸椎反覆治不好的時候，發作的時候你一定會去四處找藥吃，結果你會發現是一樣沒啥用
如果你能夠治療好你的頸椎反覆發作，首先你不要長期的吃藥，再次你不會四處看醫生，對嗎？
三、少花錢
這個應該是你最關注的問題，你可能覺得你每種方法都去試，你覺得這樣花的錢會少一些，你可以算算你從頸椎病治療到現在用了多少錢，治好了嗎？我相信你還是沒有治好
當你把這個頸椎反覆的發作的次數減少的時候，其實你的頸椎就是在慢慢的往好的方向好轉，當你找到這個方法的時候，那麼你一定會少花很多錢
3、30歲辦公族1個方法讓頸椎病不再發作
這個患者以前也在我的文章上分享過，他當時來找我的時候，他的頸椎就是一個反覆發作，因為他是上班一族
請不到那麼多的假到醫院專門治療，他主要症狀就是頸椎的一個疼痛，總感覺脖子不舒服
每年至少要發五六次以上，每次持續的時間將近一個月，其實這種發作還是比較頻繁的
他當時來找我的時候，我是隻做了兩次的治療，基本上都是浮針給他進行治療
然後我就讓他回去練習這個眼球的訓練，他堅持了很久，到現在為止還在堅持
但是他的頸椎病，沒有像以前那樣反覆發作了，他一年來找我的時間，一年最多就是一次，今年的話還沒有來找過我，
他通過自己的鍛鍊，來預防這個頸椎病，那麼我覺得對他最大的好處就是，不會出現那種嚴重的併發症
可以很好的避免血管的壓迫、神經的壓迫，最終不會導致這個中風了癱瘓之類的
4、預防頸椎病反覆發作的幾個步驟
第一步、避免不良姿勢
當你治療之後，如果你這個疼痛再出現或頸椎不舒服的時候，90%以上的原因是因為你的姿勢的問題
比如說你的低頭看手機，一回家就躺沙發上面，床上不停的看手機，你需要去避免這些不良的姿勢
第二步、頸椎鍛鍊
其實我以前寫過很多的關於，如何讓你更好的鍛鍊你的頸椎，我給的最多的幾個鍛鍊方式
第一個是游泳，它可以讓你的脖子持續的去加強頸椎力量。
第二個就是步行，我群裡有個患者他也是個頸椎病反覆發作的很厲害，我當初剛好也寫了一篇這種文章就是說每天步行8000步，他就在堅持做，明顯頸椎發作的頻率減少了。
我估計你沒有去堅持，因為可能很多人不能夠堅持下來，那你做到的時候，我相信你的頸椎一定會在好轉
第一個他避免你長期的一個勞損頸椎，再就是讓你的頸椎放鬆
第三步、眼球訓練
很多人可能覺得這個眼球訓練很簡單，其實不管你是肩頸腰的問題，還是頭暈的問題，我都非常喜歡用
因為它的作用最強，他的操作非常簡單，但是評估哪裡的問題是很複雜的
就是你注視你一米處的一個物體，眼睛注視不動，然後你的頭部左右的轉動，幅度不要太大，大概就是二三十度，你轉動的速度不要太快，可以慢一點。
一般的話做的時間不用太長，大概就3到5分鐘，第二個就是說如果你覺得這個做的很簡單，你可以把這個治療升級，比如說你站在一個軟的墊子上面做
這個方法雖然很簡單，但是的話他的效果是最長久，很多人練了這個之後都得到了改善，你試了就知道厲害了。
我目前正在用眼球的訓練再治療一個6年頭暈的患者，效果很好，過幾天和你分享。
你還在為你的頸椎病，找不到好的醫生而煩惱嗎？
你是不是擔心你的頸椎病會治不好？
如果你有頸椎的一些問題，點擊文章下方瞭解更多，我會給你一些好的方法和建議。
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