身体阳气“锁住”怎么办？这3把“金钥匙”，让你“阳气”起来
hello大家好，感谢大家百忙之中观看小编的文章，小编会继续更新对大家有用的文章，俗话说：有阳光的地方都是美好的，其实我们身体里也会有阳气，那么，如果阳气被“锁住”了，该怎么办呢？
小编认为，很多朋友经常会感到精力不足，做事容易疲惫，并且容易发脾气，这便是阳气不足的表现。而中医认为，阳化气，阴成形。阳气不足，气化不利。阳气是生命的能量源，就像自然界的太阳一样。
而根据调查显示，很多疾病都是由阳气不足造成的，比如肥胖、内分泌紊乱等等。那么身体阳气被”锁住“怎么办？这3把金钥匙，让你”阳气“起来。
1、经常晒太阳
俗话说：晒太阳长个子。但是小编了解到很多人都不愿意晒太阳，因为怕晒黑。其实这样是不对了，即便有紫外线，经常晒太阳对大家也是有好处的。在晨起时晒太阳最好。
2、常按摩脚底部
大家都知道脚底有很多穴位，与我们的五脏六腑都有联系，可以帮助我们缓解手脚冰冷，壮阳，有助于睡眠等等好处，坚持每天按摩，效果很好的。
3、运动锻炼
现在微信朋友圈都在晒步数，但小编告诉大家并不是步数越多越好。运动适量最重要。但是要每天坚持运动，可以增强体内新陈代谢。帮助恢复阳气，增强肌肉力量。
小编认为现在大家补阳气是刻不容缓的事情，赶紧行动起来吧。
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