現在很多人的生活和工作的壓力都比較大，所以身體也會出現各種各樣的問題，使得身體處於一種亞健康的狀態。處於亞健康狀態的人們，最容易出現的問題就是胃腸道的症狀。壓力越大的人，出現腸胃不好的幾率就越高。那麼下面我們就一起來了解一下腸胃不好的時候，幾個非常實用的按摩穴位。
1、足三里
足三里按摩可以用於在吃飯之後出現的胃部不適症狀，也就是我們平時所說的缺酸症。足三里的位置在膝蓋的下方，小腿肌腱的外側部。當用力按足三里這個穴位的時候，會感覺到疼痛感，同時這個痛感應該是一直延伸到腳尖的。對足三里這個穴位，除了可以按摩，還可以通過艾灸的方法進行調理腸胃不適。
2、梁丘穴
梁丘穴的位置在膝蓋髕骨附近，當腿用力伸直的時候，會出現肌肉凹陷的痕跡，這個時候朝著大腿用力壓這個凹陷的上方，如果出現震動感的話，說明找到了梁丘穴。用力刺激這個穴位，會產生比較強烈的震動感和痛感，可能還會產生突然的心窩疼痛。當出現這種情況的時候，要用稍強的力量繼續按壓，每次壓二十秒，休息五秒之後繼續按壓。這樣重複幾次，心窩疼痛就會慢慢消失，胃腸道的疼痛也會慢慢緩解。
3、胃腸點
按摩胃腸點這個方法一般是用在胃酸過多導致的腸胃不適，表現為在空腹的時候，或者是飯後一段時間之後感到胃部不適。胃腸點的位置位於手掌的一側，在手腕上方凹陷處。還有一個穴位叫做腦膜區，在手背的一側，中指和無名指之間的區域。
當按摩刺激這兩個穴位的時候，對於腸胃不適的改善是很顯著的，但也是在找對穴位的前提下，如果找的位置不對，可能還會起到副作用。所以要注意在按摩的時候剛好產生痛感就可以了。同樣的，以上提到的穴位也可以用艾灸的方法來治療。
4、揉肚臍
在揉的時候，一隻手的掌心貼著肚臍，另一隻手重疊在上面，以順時針畫螺旋的方式邊運動邊按摩，慢慢的按摩到整個腹部。按摩80-100下之後，換逆時針運動，這樣可以改善胃腸道的功能，但要注意按摩的時候不要空腹也不要飽腹進行。
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