糖尿病在我國有著廣泛的人口基礎，2017年的一個調查數據顯示，我國成年人患糖尿病的人數已達1.4億，佔成年人口的11.6%！而未確診糖尿病的人，被歸類為糖尿病前期的也佔到了50.1%！但是糖尿病作為一大慢病，病程長難治癒，始終困擾著每一位糖友！有人說飢餓療法就能治療糖尿病，真的靠譜嗎？
什麼是“飢餓療法”？
顧名思義，就是餓著。對於血糖的控制原理，大意是減少碳水化合物的攝入，這樣體內被轉化的葡萄糖就會減少，血糖就會相應的降低。聽起來有一定的道理，但這樣做，對糖友來說真的靠譜嗎？
當然不靠譜！
首先，餓著不光是血糖降下來了，免疫力也會隨著下降，畢竟食物為我們身體提供能量，營養。不吃東西，勢必會導致身體虛弱，免疫力下降，從長遠來看，是弊大於利的。免疫力降低會更容易產生感染等併發症，也會讓血管神經變得脆弱，引起併發症。
其次，容易誘發脂肪肝！即非酒精性脂肪肝，您一定會問都已經不吃東西了，都餓瘦了怎麼還會得脂肪肝呢？好吧，從來也沒有誰說脂肪肝只是因為胖才會引起，營養不良也會導致脂肪肝（冤不冤？）。解釋下為什麼？因為太餓，身體沒辦法攝取足夠的葡萄糖，就會向其他部位去“借”儲藏的蛋白質和脂肪來代謝，這樣短期內脂肪分解就會明顯的增加（餓瘦了），同時大量的脂肪酸也會進入肝臟代謝。另外，在正常的情況下肝臟裡的脂肪是由載脂蛋白負責運出的，如果營養元素攝入減少，由蛋白質、磷脂和少量膽固醇組成的載脂蛋白合成減少。於是肝臟內的脂肪就不能及時運出而堆積，久而久之便形成了脂肪肝。
最後，容易導致低血糖，這更危險！比起血糖高，糖尿病更怕的是低血糖，血糖的忽高忽低對於身體的影響更是巨大！對於糖友而言，當血糖低於3.9毫摩爾每升時，就會被認為低血糖了。輕度的低血糖會產生飢餓感、流汗、焦慮不安等，中到重度的低血糖會造成心悸、心動過速、意識模糊甚至昏迷摔倒、嚴重時會危及生命等嚴重後果。
最後，奇奇要和廣大糖友說的是：飲食療法≠飢餓療法，糖友要“降糖”，還是應當從兩個方面著手：管住嘴與邁開腿，管住嘴是在飲食上做控制，限制升糖係數高的食物，防止血糖在短時間內升高過快，並學會換餐，讓飲食儘可能的多樣化；邁開腿指的是運動，如控制體重和加強運動，可以提高自身免疫力，抗感染能力，以及胰島素的敏感性。
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