中医看病，大概去10个，会有5个被诊断为是脾虚，为什么会这样呢？中医认为肾是先天之本，而脾是后天之本，且脾是人体最大的免疫器官之一。每个人先天条件不一样，所以调理主要是从后天之本脾脏着手。脾在中医五行学说里面对应的是土，土养育万物，在一片肥沃的土地（健康的脾）上必定会催生出万物勃勃生机，而贫瘠的土地，必定缺乏生机，花草凋零。故在中国有“土生万物”一说。
一：引起脾虚的因素很常见
1：劳累疲倦，劳累伤身，进而伤脾；2：忧思成疾，忧而伤心。为什么说中国人更容易出现脾虚。这和中国是农耕民族有关系，自古以来中国人几千年都靠土为生，靠天吃饭，天灾导致食慌则是常有的事，这种生活对人身体上的劳累和心理上的煎熬都在伤我们的脾。
《黄帝内经》记载：“脾气一虚，百病丛生”。中国其实有很多文字是形容脾虚之象的，比如“面黄肌瘦”、“手无缚鸡之力”等等。形容人脾虚，肌肉无力，四肢瘦弱，面黄等等。当年看电视精武陈真，虽然很不愿意提起，“东亚病夫”（请大家不要喷，这里只是举个例子）一词却可见一斑。
二：女人有哪些毛病是和脾有关呢？
面黄，有斑，眼袋下垂，脸部下垂，胸部下垂，屁股下垂，甚至是胃下垂等等（不仅仅女人，男人也一样，很多下垂的疾病都和脾有关）。因为在中医里面，脾主肌肉，主升提（升提的是肌肉和器官，脾可以保证内脏器官在一定的位置不便。）而面黄，是脾虚之相。肌肉四肢无力则可以延展到全身各个器官，疲劳、虚胖或瘦削、便秘或便溏，甚至包括心脑的供血不足导致的疾病的。因此若脾虚，脾的功能出了问题，女人的外观形态会出现非常显老的状态。
《黄帝内经》说到：“五七阳明脉衰，面始焦，发始堕。”五七三十五岁，女人开始面容憔悴，头发脱落，原因就是阳明衰，“阳明脉”指的就是脾胃之经，是故女人变老是从脾气虚弱开始的。后天之本的衰落，可见一斑。
三：不通”是女人养生养颜的大忌。
女人的不通主要表现在脸部的黑眼圈，脸部暗沉，身体寒气中，拔火罐罐印深黑，且久久不消，部分拔完有水珠甚至起水泡。大便粘滞，便秘，不成形等等。身体乏重，容易疲劳。身体循环不通，则身体无法及时供给身体所需的能量和物质，导致肢体和器官长期缺氧和缺养，时间一长就会出现疾病。身体二便不通，则会导致代谢产物和毒素不能及时排出体外，导致毒素的堆积，从而造成人体出现一系列疾病。是故要保养身体，要美容养颜，就要先通二便，通全身血液循环。“世界卫生组织”判断人健康、衰老与否的三大指标是：“说得快、走得快、拉得快”。
四：开朗的女人不易老，懂得调养的女人不显老，美丽的女人脾不虚
研究表明，癌症喜欢找“郁女”，就是说心情忧郁，低沉，特别内向的人容易得癌症。人体的新陈代线和心情是有关系的， 心情乐观开朗，则细胞代谢会增强，排毒能力都会提高，免疫力也会增强。治虚先补益，补脾是关键，血虚的关键也是在脾，脾可以造血，也可以统血，还可以藏血。脾主统血，故女人如果出现异常出血的情况，应该考虑是脾的问题。女人属阴，故多表现为阳气不足，故很多女人病的调理需从补阳气开始。可以说：补阳气，是女人永葆青春的小秘密
五：补脾的食疗材料有哪些
中医常用健脾方药有：参苓白术散、香砂六君子汤。
日常健脾最理想的8个方法：揉带脉、爬山、踮足功、推腹法、跪膝法、捏脊法、吞唾液养生法、拉筋。
健脾的食物有：粳米、籼米、玉米、薏米、番薯、豆腐、牛肉、鸡肉、兔肉、狗肉、牛肚、猪肚、桂鱼、乌鸡、藕、粟子、山药、扁豆、豇豆、胡萝卜、马铃薯、洋葱、平菇、葡萄、红枣、桃、杏；
健脾常用药物有：党参、莲子、白术、茯苓、山药、薏苡仁等
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