最近，很多河粉問我溼氣如何治療？吃薏苡仁有沒效果？有沒有比薏苡仁更好的中藥？
太多問題，很難一一回答，以文章來科普吧，【舌診＋體質辨識】欄目分幾期來跟大家聊聊溼氣，聊聊祛溼。
首先，我們必須知道，溼氣分溼熱和寒溼兩種。在用藥防治之前，首先需要知道你究竟是溼熱還是寒溼。
今天呢，先跟大家聊聊溼熱，如何通過看舌頭就知道自己是溼熱還是寒溼。
一、溼熱體質與舌象
①定義：以溼熱內蘊為主要特徵的體質狀態。
②舌象：舌質偏紅，苔黃膩。典型舌象見圖。
③體質特徵
a.形體特徵：形體偏胖或蒼瘦。
b.常見表現：常見症：平素面垢油光，易生痤瘡粉刺，易口苦口乾，身重睏倦。或見症：體偏胖或蒼瘦，心煩懈怠，眼睛紅赤，大便
燥結，或黏滯，小便短赤，男性易出現陰囊潮溼，女性易出現帶下增多，脈多見滑數。
c.心理特徵：偏於熱者，急躁、易怒、衝動、情緒化；偏於溼者，懶惰、鬆懈、冷靜、粗心。
d.發病傾向：易患瘡癤、黃疸、火熱等病證。
e.對外界環境的適應能力：對溼環境或氣溫偏高，尤其夏末秋初，溼熱交蒸氣候較難適應。
④成因：先天稟賦，或久居溼地，善食肥甘，或長期飲酒，溼熱內蘊。
按：舌象尤其是舌苔，對溼熱質的診斷具有非常重要的作用，具有決定性意義。
二、寒溼體質與舌象
①定義：由於水液內停而痰溼凝聚，以黏滯重濁為主要特徵的體質狀態。
②舌象：舌體胖大，舌苔白膩。
③體質特徵
a.形體特徵：體形肥胖，腹部肥滿鬆軟。
b.常見表現：常見症：面部皮膚油脂較多，多汗而黏，胸悶，痰多。或見症：面色淡黃而暗，眼胞微浮，容易睏倦，口黏膩或甜，身重不爽，喜食肥甘甜黏，大便正常或不實，小便不多或微渾，脈滑或細、濡、緩。
c.心理特徵：平靜、放鬆、懶惰、無精打采、冷淡。
d.發病傾向：易患消渴、中風、胸痺等病證。
e.對外界環境適應能力：對梅雨季節及溼環境適應能力差。
④成因：先天遺傳，或後天過食肥甘。
按：形體特徵和舌象對痰溼質的診斷意義較為重要。痰溼質有偏於痰和偏於溼的不同，偏於溼脈象多細、濡、緩，偏於痰則脈滑。
好了，今天的【舌診＋體質辨識】欄目就到這裡，希望大家通過這篇文章能分清楚自己是溼熱還是寒溼，關於如何防治，關於用薏苡仁有沒有效，有沒有比薏苡仁更好的中藥，歡迎持續關注，我是廣東省英德市人民醫院中醫科何醫生，我們下期再見。
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