孕期裡，在水果的挑選上，準媽媽都犯了難，很多平時能吃的水果，在孕期卻不能吃。特別是懷孕後，準媽媽的身體大都偏虛，再吃些寒性水果更不容易消化，也會引起其他症狀。但是山竹這種水果，雖然是寒性，卻有營養價值非常高，只要吃的正確，連醫生都推薦哦。
不少孕媽因為山竹是涼性，就望而卻步，但是正因為是涼性，在夏天的時候吃可以降熱解燥，對於同樣喜歡吃榴蓮的孕媽來說，吃山竹可以很好的中和，不用害怕上火和受涼，所以還有人說它們是“夫妻果”。但是這兩種食物雖然營養價值很高，都不能多吃，不然很容易營養過多不消化，對寶寶也不好。
不僅如此，山竹還能滋養孕媽的身體哦。山竹既美味又營養，酸酸甜甜的口味特別適合孕媽吃。山竹裡含有豐富的維生素和礦物質，就連孕早期所需要的葉酸也含有，所以是十分健康安全的水果。在孕早期時孕媽有孕吐的情況，也可以吃山竹來抑制，可以很好的緩解。而且寶寶在7個月之後，就擁有了味覺，能夠嚐出山竹裡的甜味，也會開心的傻笑，羊水都多吞了幾口。
而且，山竹還有改善膚色的效果，中醫認為山竹有清熱降火，減肥潤膚的效果。不少孕媽會發現，自從懷了孕，皮膚就變得不如以前紅潤了，還會膚色暗沉，看起來老了好幾歲。孕媽保持吃山竹的話，對於平時肝火旺盛，皮膚不好的孕媽來說，可以做到清熱解毒，改善膚色哦。寶寶也可以跟著享受這個“福利”，出生後又白又嫩，感激媽媽的。
不過，山竹的營養價值雖然高，孕媽卻不能多吃，特別是一些體質偏虛的孕媽，每天吃2個就足夠了，既能補充營養，也不會讓身體受到傷害。要是因為孕媽貪吃，一次性吃很多的話，很容易引起便秘。而且山竹裡富含的糖分很高，孕期有妊娠糖尿病和妊娠高血壓的孕媽也不能吃。
萌寶有話說：孕媽只能要保持每天吃上2個山竹，對自己的身體和寶寶的發育都很有好處，寶寶將來也會感謝你的。
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