7月14日，Lean In Shanghai邀请了曾任上海国妇婴妇产科主治医生的Vivian医生为大家分享了女性最应该关注的女性妇科健康话题。从女性生理、常见疾病讲到当前最火的HPV，最后还教给大家非常实用的体检知识。大家纷纷表示非常受用。
女性生理—认识我们的身体
Vivian 首先带我们从生理结构上认识了一遍我们女性独有的器官和生殖系统，还生动地解释了为何会不孕不育以及宫外孕产生的原因。针对女性特有身体结构，Vivian给出了三大维持健康的建议：
平衡膳食
1、要给身体提供完整的营养素，水果、蔬菜、蛋白质等要合理摄入；
2、健康膳食，一日三餐要按时吃，清淡为主，忌过多辛辣油腻；
3、远离肥胖，女性的特有生理构造特别不适宜肥胖，会造成较大的健康隐患；
4、拒绝吸烟，吸引很容易引起女性生殖器官的癌症，所以不仅要拒绝吸烟，还要远离二手烟环境。
拥有活力
1、坚持运动
2、良好睡眠
3、作息规律
回归平静
1、平静呼吸
2、朋友间倾诉
3、找到属于自己的“发泄方式”
4、及时寻求帮助
这些其实都是常识，但真正能坚持做到的妹纸不多，从专业的Vivian医生口里说出来，便更是觉得重要。在这个环节，Vivian还分享了女性私处护理的一些注意事项：
1、不过度清洗护理私处，特别是不要频繁使用洗剂；
2、避免久坐，适当运动；
3、增强机体免疫力，平衡生活；
4、内衣裤保持透气性；
5、注意经期卫生，减少感染可能
常见疾病—了解我们的风险
生孩子要“趁早”：从生理角度，Vivian医生会鼓励想要生孩子的女性趁早生孩子，因为随着年龄的增长，卵子受精的概率会下降，30岁以后生孩子，还需要注意以下一些问题：
1、自闭症
2、年龄相关的高危因素
3、并发症
4、染色体异常
基于这些问题出现的概率会比较大，所以孕期准备和检查就很重要了。
女性的难“炎”之隐：女性很容易得的一种炎症就是盆腔炎，盆腔炎会造成腹痛、不孕或者宫外孕等，要避免发生盆腔炎，很重要的几项就是做到上面建议的，保持良好的生活作息和饮食习惯，注意私处清洁，避免熬夜吸烟等。
“大姨妈”来了：大姨妈是每个女性都要关注的问题，但有些概念大家可能都比较模糊，为此Vivian特别做了解释：
周期是从月经第一天开始到下一次月经开始的前一天，40天以内不算异常，20天以内有点问题。
经期：来的那几天就是经期，3天/5天/7天都正常，超过 10天有点小问题。
排卵期：下一次月经周期的第一天倒回去的14天，排卵期还可以通过量体温的方法确定，每天睁开眼量基础体温，如果体温偏高，那就是在排卵期。
对于大姨妈，也有几点需要特别注意的：长期用护垫，会带来感染的风险；1年小于8次会有问题；量非常大和特别少，出现这些问题建议及时找医生调理。
关于HPV---聊聊热门话题
什么是HPV？注射HPV疫苗，可以让人体产生抗体，阻止之前提及的 那些高危型HPV病毒感染，因此也就阻隔了女性患宫颈 癌的大部分风险。但是怎么注射疫苗，也有策略 ：
另外，关于一些常见说法，Vivian医生也给出了解释：
HPV阳性转阴后是否可以接种宫颈癌疫苗？
可以的
男性是否也需要接种宫颈癌疫苗？
建议男性伴侣接种，也可以帮助预防感染
打了HPV疫苗，就可以高枕无忧了吗？
不是，打了疫苗后，也要定期进行检查
认识体检---保护我们自己
对于女性，常见的检查内容主要是TCT、HPV、B超和阴道镜。HPV检查的是有没有感染HPV病毒，TCT检查的是宫颈细胞有没有发生病变，两者都有必要。
Vivian医生建议，女性有性生活之后每年进行一次常规的妇科体检。21岁以后（有性生活史）需要开始进行宫颈癌筛查，除了TCT，可以包含HPV的检测。需要注意的是，不论是否接种过HPV疫苗，均有必要进行细胞学筛查。
为了感谢大家在这炎热的夏天前来参加我们的活动，和我们联合主办这个活动的上海百诺门诊还给大家送出了体检的优惠券。
Lean In Shanghai的姑娘都正值为理想为生活拼搏的时期，但认认真真地生活，保持身体健康和心态积极，才是对自己和至爱之人最重要的事。
特别感谢
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