巴啦啦能量变身~你们要的藜麦餐来啦！
原谅这个有点中二的开场，但是，跟今天的食材非常契合，就是传说中的超级食材——藜麦！
如果你还不知道啥是藜麦，那可能真的要好好的研究一下这个小妖精了。这个全能的超级谷物，含有人体必需的9种氨基酸，各项微量元素也是甩其他谷物几条，超级谷物当之无愧！
国外的一些常见的吃法就是做沙拉吃。然而这么好的食材，只做沙拉吃多无聊。今天开发的这个吃法，不仅香甜好吃，而且还能作为磨牙饼干，哄娃解饿非常棒！
这次也给大家带来了品质优良的好藜麦，它的好处一两句话说不完，感兴趣麻麻一定要看到文末哦。
菜名： 藜麦红薯能量棒
月龄：10月+
食材：藜麦85g、红薯360g
辅料：黑芝麻40g、白芝麻40g、牛奶30g、糖粉30-50g
工具：烤箱、刮刀、蒸锅、普通锅、研磨碗
1.食材准备：藜麦85g、红薯360g、黑芝麻40g、白芝麻40g、牛奶30g、糖粉30-50g；
2.将藜麦清洗干净，放入锅中煮熟，水量与煮饭的水差不多，大火煮沸后转中小火煮熟，关火后闷5分钟；
3.将红薯洗净，放入蒸锅中蒸熟；（用保鲜膜盖住，防止水分过多）
4.将蒸熟的红薯放入研磨碗中研磨成泥状备用；
5.将黑芝麻和白芝麻稍稍炒一下，炒出香味即可；
6.将藜麦、红薯、黑芝麻、白芝麻、牛奶，混合搅拌均匀；
完成：
7.将准备好的藜麦红薯糊整成长条状，放入冰箱冰冻半小时以上，方便后续切片；
8.将冰冻好的藜麦红薯条切成合适的大小，放在铺好硅油纸的烤盘中，同时预热烤箱，上下火180°；
9.放入预热好的烤箱烤15-20分钟左右即可，每个烤箱都存在温度差，妈妈们要注意实际情况。（想要烤箱的妈妈一定要看到文末哦）
超级谷物变身能量棒，营养全面还能哄娃解馋。饿了困了来一根，比士力架还棒哦！
宝宝胃口那么小，每天就只能吃那么一点儿，对刚吃辅食的婴儿来说，小小一口就能提供满满营养的食物才是最棒的，恰巧藜麦就是这么的优秀。
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