道家秘傳回春功，是中國道教華山教派的秘傳養生長壽術。回春功將導引、吐納、按摩、元合、還精補腦等道門養生諸術有效地結合一體，動靜結合，精氣神形四位一體，氣感上手快。
預備式：隨意站立，兩腳掌橫移小步，手臂隨意下垂，呼吸勻緩，整體放鬆，雙目內視，意念青春。兩手沿體側上劃過頭頂，合掌，腳跟朝內，腳尖朝外，同時腳後跟慢慢抬起，意念引元氣自下而上沿督脈運行至頭頂。接著意念前移從任脈配合手掌下行壓至腹部，同時腳跟緩緩下落，然後兩手掌漸漸分開移至體側。
氣歸丹田
服氣：用鼻吸口呼的方式深吸氣。吸氣時聳肩，兩腳跟隨著吸氣緩緩提起，縮肛固腎，抬頭頸伸，中丹田舒展，下丹田鼓起。當感到吸氣脹滿時，兩肩向後轉圓加深吸氣。然後緩緩呼氣，呼氣時腳跟徐徐下落並微屈膝，身軀略向前傾，小腹微收，把體內濁氣全部吐出。
入靜：服氣後以意念配合自然呼吸，導引全身內外放鬆入靜，即吸氣時意念想著“靜”；呼氣時以意導引全身放鬆，特別是下丹田放鬆，身心逐漸入靜。
抖動：入靜後意念由下丹田開始震動，連帶全身臟腑有節奏的顫抖，如果感覺整個身體越抖越鬆柔，怡然自得，則收效越好。1至3分鐘後逐漸停下來。
轉肩：在抖動漸停之後，做一次松靜呼吸，吸氣時意念入靜，呼氣時全身放鬆，然後雙膝微曲，兩臂自然下垂，嘴微微張開，開始做左右轉肩。左右各轉數次，恢復到轉肩前。
收勢：雙手由兩側向檔前合十，左腳跟向右腳跟靠攏，合掌沿任脈上提，舉過頭頂，同時舉踵，深吸氣;合掌下引，腳跟緩緩放下，同時緩緩呼氣；合掌經上丹田、中丹田繼續沿任脈而下，然後兩手掌從關元等穴處分開；兩手掌繼續分開於體側，如立正姿勢，然後呼吸平靜，恢復自然站立。
雙手下壓要配合引導
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