入秋後,孩子多吃這道開胃菜,營養健康,關鍵做法還簡單!雞肉含有大量的蛋白質和鐵元素,非常適合身體發育中的孩子食用,下面我就和大家分享一道美食“蔥油雞腿”,每次做這道菜孩子都吃的特別歡。
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材料:雞腿2個、洋蔥1個、花椒、蔥薑蒜少許、食鹽、白糖、蠔油、料酒和老抽等調味品適量;
1.將洋蔥、生薑、大蒜和大蔥用清水沖洗乾淨後,用刀切成合適大小,再將花椒用刀輕輕拍一下
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2.鍋中倒入清水,把雞腿冷水下鍋,加入少許切好的洋蔥、蔥花、花椒等,再加入少許食鹽和料酒,大火燒開後,蓋上蓋子轉中小火燜十分鐘左右,然後撈出放入冷水中快速冷卻,撈出瀝乾水分備用;
3.將鍋清洗乾淨後,大火將鍋燒熱,鍋中加入適量的食用油,將剩餘的洋蔥、蔥花、大蒜和花椒倒入鍋中,持續用小火煸炒,待到鍋中洋蔥表面煎至金黃,且鍋中有香味傳出,即可關火出鍋;
4.用濾網將油中的濾渣濾掉,倒入空碗中,加入少許白糖、食鹽、料酒、蠔油和老抽,用筷子攪拌均勻,醬汁就調好了;
5.將煮好的雞腿撈出,把雞肉撕成小片,均勻的放在盤中,然後撒上少許蔥花,最後將調好的醬汁淋在上面,這樣一道美味蔥油雞腿就做好了。
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