俗语有话：「女生一白遮三丑！」，白皮肤的女生通常都很让人羡慕！出门先搽防晒不少女生都知道，原来有些食物可以有美白的作用！女生快点多吃以下食物，一起让皮肤变白白喔～
1：蕃茄
蕃茄里面有很多的维他命C，可以有助抑压黑色素，祛斑和美白效果！所以女生多吃蕃茄可以对皮肤变白白有帮助喔～
2：燕麦
燕麦是减肥一大良物不少女生都知道，原来麦皮里面有多种丰富的维他命B，可有肋减底炎症的机会，而且更可以促进细胞再生，有抗氧化功效，女生多吃可以有美白的效果！可以试试用燕麦来自制面膜，有磨砂和清洁毛孔的作用喔！
3：黑巧克力
食巧克力也能变白？是真的！不要听到黑巧克力就怕怕，黑巧克力里面含有黄酮醇，可以有助保护皮肤抵抗紫外线！而且，黄酮醇可以帮助血液流动去皮肤，因此皮肤的水份就可以增加！虽然黑巧克力对皮肤有好处，但女生也不要吃太多喔！
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