37歲的武漢人劉先生，去濟南等地出差，不知道什麼原因連續拉了幾天肚子，渾身無力，直到身體再也扛不住之後住進了醫院，一進醫院被查出腹膜炎合併膽囊結石、尿路感染、腎結石、腸梗阻，醫生在最後給他做了胃鏡檢查，最終被確診為胃癌晚期。
我們大家都知道胃具有分泌、消化和儲存的功能。胃粘膜一旦遭到破壞，消化和儲存的功能就會下降，進而會影響人們的身體健康。那麼都有哪些習慣對胃有損害呢？
1. 長期熬夜：
國際癌症研究機構指出：長期熬夜是腫瘤高發的一個誘因。因為熬夜導致人體內分泌激素水平的紊亂，影響人體細胞正常分裂，導致細胞突變，從而大大提高了患癌風險。
2. 過度疲勞：
長期的持續疲勞會使身體吃不消，從而破壞人體的免疫力，使潛藏在體內的癌細胞快速生長，尤其是消化器官腫瘤與慢性疾病都和腸胃的差錯有大的關係。
3. 飲食不當：
現代人一般喜歡定外賣，其實外賣是很不營養不健康的，無論從高油高鹽還是從打包的餐具上講，都會對人們的身體帶來很大的危害。而且像劉先生三餐不固定的，更是胃癌的高發人群。
4. 抽菸、喝酒：
吸菸是世界公認的癌症推手。俗話說：病從口入。很多疾病的產生都與吸菸有關。另外，經調查數據顯示，酒精是致癌的重大因素，全球每年有近80萬癌症患者是由於喝酒。
這些習慣對人體的胃是有很大損傷的，那麼都有哪些方法養胃呢？
1. 食療的方法：
多吃果蔬。多吃水果蔬菜能夠補充人體所需的維生素、礦物質等微量元素。可以適當吃點粗糧以保持健康的體重。因粗糧中含有大量的膳食纖維，這些物質能夠促進腸胃蠕動，增加排便，以排出體內的毒素。
2. 最佳方法：
雖然平時的瓜果蔬菜能夠起到一定的養胃效果，但只是一種輔助作用。而且在胃功能破壞比較嚴重的情況下，這種方法起到的效果更加不明顯。因此，可以選用山藥食療的方法。
李時珍在《本草綱目》中記載：“山藥，益腎氣，健脾胃，止洩痢，化痰涎，潤皮毛。”它是我國最早有文獻記載的中藥之一，據傳可以追溯到神農時期，可見其使用歷史悠久。
在山藥諸多品類中，最優質的當屬產於中國物質文化遺產地古懷慶府，中醫四大懷藥之一的懷山藥，也是我們常說的鐵棍山藥，是健脾益胃，潤腸通便，滋腎益精，益肺止咳，降低血糖，抗肝昏迷，延年益壽的上品，古代一直作為貢品，進貢給帝王，供宮廷養生補益強身使用。
在廣東電視臺介紹了一款山藥製品古懷源山藥粉，甄選懷慶府壚土地優質鐵棍山藥，嚴格遵循源於非物質文化遺產的古法進行炮製，再利用現在高科技科技低溫烘焙和萃取技術，精細研磨，既不破壞食材原有的營養成分，又利於人體吸收，氣味香醇，口感爽滑。有健脾和胃，助消化，補腎潤肺的功效。它能調理全身，健脾和胃，從根本上調理脾胃虛弱引起的胃腸道問題。無論是自己使用，還是送家人親友都是非常不錯的選擇，而且現在科技發達，所以在某寶也是可以找到的，非常方便。
另外，要想真正遠離腸胃疾病，保持身體健康，需要做到以下3個方面：
1. 多鍛鍊：每天飯後可以散散步，消消食，對胃的消化有好處。此外，運動後出汗可使體內的鉛等致癌物質隨汗液排出體外，從而起到防癌的作用。
2. 按揉的方法：如果出現胃疼，不要著急去醫院，可以按揉胃，可減輕一定的痛楚。
3. 定期體檢 定期檢查能夠及時發現自己的身體是否出了狀況，避免錯過了最佳治療時期。
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