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十個人裡可能有八個人視力不好，在這個吃雞、偷塔、宮鬥劇橫行的時代，我們在娛樂的同時，也貢獻出了自己的視力。因為玩手機導致視力下降的人可不止一個兩個了。
但是，大部分人卻不願意接受自己近視的現實，拒絕配眼鏡，甚至認為不戴眼鏡，視力可以慢慢恢復。別做夢了，反而耽誤！
配戴眼鏡是矯正屈光不正的重要措施，配戴眼鏡可以幫助近視人群清楚視物。很多人近視嚴重，但遲遲不配眼鏡，即使看不清東西也不會配。這樣久而久之，近視的人就會形成一種看不見就不看的狀態，反而會影響視神經的發展，嚴重可導致眼底病變。出現囊樣變性、視網膜裂孔、視網膜脫離等。還會出現玻璃體液化、混濁和後脫離，出現“飛蚊症”。其它併發症可見白內障、青光眼、弱視等。
所以說，不戴眼鏡並不能恢復視力，反而導致更嚴重的眼部疾病！青少年戴近視眼鏡，究竟是經常戴好，還是脫脫戴戴好，臨床上是有爭議的。但一般還是趨向於：300度以內可脫脫戴戴，即上課時戴，平時不戴；600度以上則要經常戴用；300～600度以內的則需視具體情況決定，若脫脫戴戴能適應，則可脫脫戴戴，如不能適應，則需要經常戴用。
那近視眼就沒有恢復視力，提高視力的希望了嗎？
大多數的近視發生於青少年時期，成人後基本穩定，不再發展。治療近視首先要做散瞳驗光檢查，除外假性近視，驗光後確定矯正度數，每個人根據年齡、職業及眼的調節狀態等可配戴適度的眼鏡，角膜接觸鏡，或做屈光手術矯正治療。
此外，增加戶外活動，增強體質，充足的睡眠和規律的生活等，積極鍛鍊眼部肌肉，活動眼球等方法對近視的治療是十分重要的。
想要預防近視的進一步發展，合理用眼是很重要的。長時間用眼會導致眼睛疲勞，手機的光線也會對眼睛造成不良刺激。放下手機，立地成佛！
如果已經近視嚴重，應該怎樣選擇一副適合自己的眼鏡呢？隱形眼鏡長期使用有啥害處？
首先眼鏡的驗光度數應準確無誤，遠視一般選配視力最好，度數最高的眼鏡，近視一般選配視力最好，度數最低的眼鏡，對6．00D以下近視不要過度矯正，成年人首次戴鏡可做成1．00D左右。年齡超過40歲者必要時配戴視遠和視近兩副眼鏡。
高度近視的患者，不能夠完全矯正，這樣會引起患者不適、頭暈。可選配病人能夠接受的最佳鏡片。散光原則上應全部矯正，不規則散光和單眼高度數的屈光不正宜配角膜接觸鏡予以矯正。
長時間配戴隱形眼鏡同樣不利於眼部健康，會引起許多麻煩。主要有以下幾點：
1.引起很多眼部疾病
如角膜炎、結膜炎、角膜水腫、眼球過敏等。隱形眼鏡吸附淚液巾的蛋白質、脂質、膠原等，使之沉積在鏡片表面，滋生病菌。
2.磨損角膜
部分隱形眼鏡的凹度與角膜凸度不符，引起對角膜不同程度的磨損，發生角膜潰瘍，甚至造成不可逆轉的視力下降，即使治療後也會在角膜上留下白斑。
3.使眼睛抵抗力下降
隱形眼鏡會使角膜無法接觸空氣，眼睛會因缺氧而產生類似於人體“高原反應”的情況，無法正常代謝、抵抗力下降。所以，晚上應及時摘下眼鏡，讓眼球“呼吸”。
4.造成眼神經麻痺
隱形眼鏡長期貼附在眼球上，會使神經末梢麻痺，導致角膜知覺減退。造成眼神經麻痺。
5.導致視疲勞、乾眼症
長期戴隱形眼鏡容易導致眼痠癢、眼屎、異物感、乾澀感、眼睛灼燒、視物模糊等。
建議佩戴隱形眼鏡的時間一天不要超過8小時，彩片最好不超過6小時，切忌佩戴隱形眼鏡過夜。有空讓眼睛休息休息，眺望遠處，避免長期處於疲勞狀態。
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