人隨著長大，體內的垃圾毒素積累也會逐漸的增多。特別是近年來，心血管疾病患者在逐年的增多。尤其老年人，血液會比較的粘稠，清理血管內的垃圾也會比較的緩慢，這時，我們完全可以通過吃一些比較好的蔬菜快速的清理血管當中的垃圾。那麼吃什麼蔬菜能有效的清理血管中的垃圾呢？
1、胡蘿蔔
胡蘿蔔當中含有豐富的鉀元素鉀元素在進入血液之後，可以把血液當中的油脂乳化，同時也可以幫助人們溶解沉積在血管壁上面的膽固醇，把這些體內垃圾排出體外，並且可以達到很好的降低血脂，改善微循環的效果。
2、綠豆芽
綠豆本來就可以有效的幫助人們降低膽固醇，將綠豆發芽的過程當中，維生素c其實也可以達到綠豆原含量的六七倍，大量的維生素c其實也可以幫助人們促進膽固醇的排洩，避免在動脈內壁沉積。
3、大蒜
大蒜的降脂作用其實也非常的明顯，可以有效的幫助人們清除血管當中的脂肪，可以幫助人們改善脂肪肝以及動脈硬化。
4、芹菜
芹菜的降血脂的功能其實也非常的明顯，芹菜當中含有豐富的芹菜鹼，可以幫助人們保護血管，並且維生素的含量也非常的豐富，因此降低血脂的功效也比較好。
5、洋蔥
洋蔥當中含有豐富的前列腺素a，可以有效的幫助人們擴張血管降低血管的粘度，可以有效的降低血脂。
6、黑木耳
黑木耳當中也含有豐富的核酸類的物質，可以幫助人們預防膽固醇，並且也可以有效的防止血管硬化，可以減少發生心血管疾病的機率。
7、西蘭花
西蘭花也含有豐富的類黃酮，類黃酮除了防止感染之外，並且也是最好的血管清理劑，可以有效的幫助人們阻止膽固醇的氧化，避免血小板凝結，因而能減少心臟病與中風的危險。
8、冬瓜
冬瓜其實也可以有效的幫助人們利尿消腫、清熱止渴，我們經常吃一些冬瓜，不但可以有效的減少體內的脂肪含量，並且也可以幫助人們減少動脈硬化的風險，幫助人們降低血酯。
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