其实人体的每一个器官都有自己的额“寿命”，像皮肤差不多25年，也就是说，一个人大约25岁之后，皮肤就开始走下坡路了，这也是为什么这个年龄段的人必须开始护肤保养的原因。而肝脏是人体器官中比较长寿的器官，有70年的寿命。但由于现代人不良的生活习惯，导致肝脏“藏毒”，加快肝损伤，使肝脏提前衰老。
眼睛这3大表现，说明肝已“藏毒”，警惕肝提前衰老！
1、眼睛干涩
长期的过度用眼的话，聚会导致眼睛出现干涩、酸痛感，其实与肝血不足是脱不了关系的。对于上班族来说，很容易导致用眼过度出现肝血不足的情况出现，最好做好预防措施。
2、眼睛血丝
眼睛一般是比较明亮的，但是对于肝火过旺的人来说，就会导致眼睛里面布满血丝，并且还会导致视力模糊的情况出现，可能与过度用眼，睡眠不足等因素有关，最好及时的进行消火。
3、巩膜发黄
巩膜正常的颜色应该是棕色或者是黄褐色的，一旦巩膜出现黄色的话，就需要引起重视了。医学研究发现，甲型肝炎、急性乙型肝炎等肝脏疾病，几乎都会出现不同程度的“巩膜黄染”的现象，主要是因为肝脏损伤，从而导致胆红素无法进行有效的排出，于是便进入到血液中，出现发黄现象。
1样东西是肝脏“解读王”，每天泡水喝，养肝护肝见效快
硒是人体必需的微量元素。20世纪50年代，美国科学家施瓦茨发现了一种叫“第3因子”的物质，有着神奇的护肝效果。经检测发现，这就是硒，硒元素有其卓越的保肝、护肝功能而被专家们称为“抗肝坏死保护因子”，由此证明补硒有保肝护肝的作用。为证实肝病与硒的关系，中国科学家历经多年研究发现补硒使肝炎病人减少35%，而肝癌患者特别是有家族病史的，长期补硒可使肝癌的发病率下降一半。
但我国70%的人生活在缺硒的土地上，通过富硒食物来补充硒元素很有必要
补硒可以饮用蒿坪毛尖，其产自有“中国硒谷”之称的陕西紫阳县蒿坪镇硒谷生态区，含硒量是一般绿茶的6倍还多，每天冲泡1-2杯，人体可有效吸收茶叶中的天然硒元素。每次在85度左右的热水中，放入几片蒿坪毛尖，静置4-6分钟，每天饮用，可以有效的养护肝脏，排出肝毒。
閱讀更多 從頭到腳談養生 的文章
