肝脏是身体的解毒器官之一，承担着整个身体很大部分的解毒功能，但是肝脏也很脆弱，当你吃宵夜、玩手机、喝酒、熬夜的时候，肝脏的正常功能都很容易受到损害。这种坏习惯持续时间一长，就会影响肝脏排毒，或者排毒不彻底，这样就把毒素留在了肝脏里面。
肝脏本身是没有什么痛感的器官，那么怎么才能知道自己肝脏是否“藏毒”了呢？老中医一语道破：看脸就知道。脸上出现这4样东西，是肝脏“藏”了太多毒素！大家日常生活中一定要留意自己是否有这些症状。
1、脸色暗沉
健康状态下的人，应该是面色红润的，如果出现脸色暗沉、发黑，说明肝脏藏毒不少。这是因为肝藏血，肝血不足，脸部得不到足够的滋养，就会暗淡无光。
2、黄褐斑
如果，发现某一段时间内，脸上多了一些黄褐斑，一般在颧骨附近多发，多对称呈蝴蝶状。
颜色由灰褐色到深褐色逐渐变深，大小不定，边缘清晰，不痛不痒。那么，要小心，是肝脏内毒素太多。
3、长痘痘很久不消
有些人长痘痘是清洁工作没做好导致的，但有些是因为肝脏中毒素堆积，导致废物不能及时排出体外，滞留在体内造成激素失衡、内分泌失调引起的痘痘。
4、粉刺
肝脏藏毒，导致肝功能降低时，会使皮脂分泌增多，最终导致脸上到处都是粉刺。
如果发现自己有上面的症状也不要担心，积极采取一些行动，就能帮助肝脏把毒素排光光。怎么养肝护肝？4个小窍门助你一臂之力——
1、喝茶排毒养肝
调理身体，中医强于西医，食疗胜于药疗。因此可以试试茶疗法进行排毒养肝——喝百里馨丁香红茶。
在众多茶类中，百里馨丁香红茶的养肝效果最为显著。百里馨丁香红茶可营养、活化肝脏内的免疫细胞，增加肝细胞对病毒的抵抗力。帮助肝脏排毒并提升肝脏自身的解毒的功能。
百里馨丁香红茶内含红茶多酚，丁香酚等，有清热、排毒诸功效。能有效的清除肝脏脂肪肝和毒素，能肠道排毒，减少脂类在肠道中的合成与吸收，阻隔病菌对肝脏的入侵。而且百里馨丁香红茶本身也有解酒的功效，对经常喝酒但又戒不了的人来说，有很好的养肝效果。
2、每天早晨按时排便
很多中老年人都有便秘的困扰，而如果大便在大肠里停留，就会产生氨等有害物质。降氨解毒也是肝脏的任务。每天早晨按时排便能有效护肝。
3、有氧运动
运动有益身体健康，但过于激烈的运动易产生活性氧和氨等有害物质，肝脏就不得不进行解毒，反而增加肝脏的负胆。最好平时多进行较轻松的步行、游泳等有氧运动，还能有效预防脂肪肝。
4、睡前别吃宵夜
一般来说，就寝3小时前吃晚饭较为理想。如果吃完宵夜马上睡觉，会导致肝脏在睡眠中也要运转而无法休息，影响肝脏顺利排毒，危害身体健康。
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