肝脏是人体中最大的排毒器官，也是我们最大的消化腺，是人体巨大的“化工厂”。具有代谢功能、解毒作用、胆汁生成和排泄、免疫功能、凝血功能和其他调协功能等。健康的肝脏一般是不会“喊疼”的，而一旦发现肝脏疼痛的时候，多半说明肝脏疾病已经比较严重了。
日常中这5件事情经常做容易引发肝病，能少做一件就少做一件
1、肝病最喜欢你熬夜
有人喜欢在夜间工作或娱乐，熬夜最容易熬出肝病。其原因是，睡眠过程中，人体会进入自我修复模式，经常熬夜既导致睡眠不足，身体抵抗力下降，又会影响肝脏夜间的自我修复。
2、肝病最喜欢你用眼过度
肝藏血，开窍于目。眼睛的健康和肝脏功能息息相关。长期使用电脑、看电视、看手机，或者长时间看书，都是久视，会造成用眼过度。“久视伤血”，很容易使肝血不足。
3、肝病最喜欢你过量饮酒
从中医角度看，过量饮酒会耗伤肝血，诱发肝脏损伤及多种疾病，比如很常见的脂肪肝、肝纤维化、肝硬化，甚至肝癌。
4、肝病最喜欢你整天生气
中医上讲，当人们生气或者发脾气的时候，人的肝火会比较旺盛，肝气逆行，这就或造成人们身体中的阴阳平衡状态失衡，从而有损人的肝脏健康。所以要想自己的肝脏健康，就一定要少生气，忌焦躁。
5、肝病最喜欢你吃发霉食物
研究表明，霉变的食物中往往含有很多黄曲霉毒素，而人的肝脏作为人的解毒器官，无疑要对这些毒素进行解毒，所以那些霉变的食物不舍的扔掉还继续吃的人是不会给自己的肝脏增加负担。小编在这里提醒大家，霉变的食物一定要及时扔除，否则就会威胁到自己的肝脏健康。
在日常生活中除了锻炼身体，增加身体免疫力外，在饮食中多摄取硒元素，对养护肝脏也起着积极的作用。
肝不好或者肝部有毒素的人群，适合补充适量的硒元素。硒元素可以帮助肝脏细胞修复，可刺激免疫系统，增强机体的免疫功能，提高肝脏自身的抵抗病毒能力，有助于防止肝病的反复发作。临床医学发现肝炎、肝硬化、肝腹水等肝损伤患者体内的硒比正常人低很多。补充适量的硒元素能防治肝炎、预防脂肪肝等，因此微量元素硒被称为“肝脏的保护神”，“护肝因子”。
但我国70%的人生活在缺硒的土地上，日常中根本很难获取到足量的硒元素，喝水放入一种茶叶，补硒简单安全。
补充硒元素可以饮用蒿坪绿茶，因产自有“中国硒谷”之称的陕西紫阳县蒿坪镇硒谷生态区而出名，每一公斤茶叶中富含150ug硒元素，是一般绿茶的6倍还多，每天冲泡1-2杯，人体可有效吸收茶叶中的天然硒元素。每次在85度左右的热水中，放入几片蒿坪绿茶，静置4-6分钟，每天饮用，可以有效的补充硒元素，养护肝脏。
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