我们现在的生活条件越来越好了，生活也越来越便利了，无论是上班族还是学生族都不约而同地加入了“外卖团”队伍中。也是，现在大家工作学习都很忙，谁还想辛苦了一天下来，还在厨房里进行一场“厨房大战”呢？那么，你们知道平时的“懒癌”行为对你的“宝贝肝”造成了多大的危害吗？
危害一
逐渐变胖：经常的吃油炸一类的快餐有可能引起肥胖。汉堡包、油炸食品以及食品单一等快餐使人难以控制食量。美国有关研究也表明，常吃快餐食品，进入体内的高蛋白、高热量、高脂肪，会促使人体发胖。
危害二
加快肝脏老化：肝脏是身体代谢的主要器官，它对来自体内和体外的许多非营养性物质具有生物转换的作用，可以把这些物质彻底分解或以原形排出体外。由于快餐多油多盐多脂肪的性质，长期食用快餐，肝脏就要承受高于一般情况下的压力，加快了老化。
危害三
影响激素分泌：快餐或路边摊尤其是路边摊卫生情况不能保证，增加了各种病原微生物的存在几率，万一快餐或者是路边摊添加非法添加剂或者添加剂过量，这会影响体内激素的正常分泌。
健康小建议
注意食物加工方式
避免油炸、裹面包屑或奶油食物。吃炸鸡时去掉酥脆表皮，或选择烤鸡。
多加蔬菜
要求服务员多加点蔬菜，不但能摄入更多的维生素和膳食纤维，还能增强饱腹感。
对碳酸饮料说“不”
吃快餐时，只喝白开水。白开水中可以加点柠檬，或者选择不加糖的冰茶。
不吃“巨无霸”快餐
无论吃什么食物，适量都是关键。请尽量选择小份快餐。
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