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院長在線告訴大家：想要年輕該，就要經常給血管洗洗澡！每天"洗"1次，血管幹淨、99歲都不老！
血管老化的4大原因，千萬別錯過
1 壞心情傷血管
瑞士專家最近證實，精神壓力可引起血管內膜收縮，加速血管老化，增加心源性猝死的風險。
2 運動少，血管垃圾多
3 餐餐大魚大肉，血管容易堵
4 一天兩包煙，血管易“中毒”
美國科學家50多年的研究表明，每天吸菸20支以上，冠心病風險會增加2-3倍。
血管洗個澡，健康活到老；每天洗1次，血管幹淨、99歲都不老！
這幾種食物給血管洗個澡
黑豆——血液循環催化劑
黑豆是一種神奇的食物，可以幫助血液循環。這都要歸功於黑豆中所含有的花青素，這是一種多酚類物質，對於血液有良好的保健作用，而且極其容易被人體吸收，效果不可小視。
蕎麥麵——強韌血管
蕎麥中含有血液循環所必需的維生素B1，促進代謝的維生素B2、膽鹼，以及菸鹼酸等物質。這些營養成分可以改善淨化血液、強健血管。
捲心菜——血管更加有彈性
捲心菜對於血液健康可說得上是絕對功臣，其除了會有維生素C、鉀、鈣、膳食纖維之外。
捲心菜還具有強抗氧化活性的異硫氰酸鹽，以及稀有的維生素U和維生素K，保護血管黏膜，加速血液循環，讓血管更加堅固、有彈性。
三七粉——活血化瘀 保持血管通暢，血管清道夫
康美藥業 道地雲南文山三七粉
康美藥業在雲南文山，擁有10000畝三七種植基地，以確保原材料的道地性。在雲南文山三七種植基地，嚴格按照國家標準進行種植，確保每一株三七都是純天然、未經汙染。值得一提的是，康美三七粉的打磨工藝，採取先進設備，細度已經達到行業先進水平。如果你取粉適量塗抹於手背，可以完全吸收。更具活力與氣質的自己。
運動給血管洗澡
名醫池谷敏郎以他行醫多年的經驗發明了一套體操，動作簡單，不需要任何器材，每次1分鐘就能達到健身，降低血管年齡，並能有效預防心血管疾病。
這套操就叫：原地小跑步體操
不管你是學生、上班族、家庭主婦或退休人員，隨時抽個空在原地小跑步1分鐘，一天3次，據說一週後血管年齡可降低9歲，還能強化骨骼、肌肉……
做法：
首先放鬆肩膀，手臂自然擺動，但腹部需用力挺著，腳尖墊起來，用跑步的方式，原地小跑步。一天3次，每次1分鐘。
功效：
進行原地小跑時能血液循環會加速活化，製造出能夠修復及擴張血管的一氧化氮，能夠有效預防動脈硬化、心肌梗塞等疾病。
喝水給血管洗澡
上班一族經常忙起來忘記喝水，這是不好的現象。水是身體的重要組成部分，水可以清醒身體，也是清洗血管的一大法寶。而且喝水可以怎講飽腹感，減少食物的攝入避免肥胖和高血脂等疾病，從另一方面保護血管。
睡眠給血管洗澡
睡眠是第一大長壽運動，充足的睡眠不僅僅可以擁有清醒的大腦，還可保護血管。
給血管洗個澡，是年輕血管的開始！食物、運動、喝水、睡眠都是給血管洗澡的方式，不必花費太多的資金。太多的時間，從現在做起，您會擁有更年輕的身體。
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