“四招”護理好你的腰椎

研究發現，不良方式減肥會造成代謝失常，特別是鈣、磷代謝和激素代謝失調，容易誘發脊腰病。

巧用腰墊

在採取坐姿時比較好用小枕頭墊在腰部，每隔半小時可去掉小枕頭5分鐘，這樣能讓腰部經常變換位置。

很多腰椎病患者只知道，腰椎病的發病會很痛，其實，腰病對我們來說不僅是痛苦，也是健康的損害。腰椎病是一種慢性病，很難治癒，但如果及早發現，也可以治癒。選擇一種治療腰椎疾病的方法是非常重要的。

1、硬膜外類固醇注射

即所謂骶管注射，它是通過骶管將類固醇類藥物(如氟美松、潑尼松龍、氫化考的松等)混入麻醉藥(如2%普魯卡因等)注入硬膜外腔。此方法可抑制在其硬膜外腔內行走的神經末梢的興奮性，同時改善局部血循環，使局部代謝廢物易於從血循環中被帶走，從而起到消炎的作用，達到止痛的目的。

2、骶核化學溶解法

也就是常說的溶核術，是將一些蛋白酶類藥物，使椎間盤髓核溶解達到減小或消除因髓核後突而對神經的壓迫，它適用於病史少於2個月，經其他非手術治療無效或經手術治療效果欠佳者，但禁用於對蛋白酶類藥物過敏者(過去曾行過此注射，再次注射會增加危險性)，伴有腰椎管狹窄或因腰間盤突出而出現足下垂，大小便失禁及孕婦，14歲以下兒童等均不能使用。

手術適應症

腰椎間盤突出症的診斷。非手術治療6個月的患者。復發症狀的症狀是嚴重的。急性腰椎間盤突出症不能緩解，並持續、加強。

手術方式

手術方式目前以後路手術為主，根據椎間盤突出的位置、範圍及對神經壓迫程度和是否存在椎管狹窄等，可分為後路半板減壓、全板減壓及開窗減壓等方法。前路手術可分為經腹入路，椎間盤切除術和前路腹膜外腰椎間盤摘除術，前路手術的意義在於摘除髓核組織同時可以進行植骨。

腰椎病：腰椎病又稱為是腰椎間盤髓核突出症，它屬於椎體之間的纖維環破壞之後髓核突出壓迫脊神經根造成的腿痛的一種常見病，青壯年人群多發，且男性患者多於女性患者。大部分患者都是因為存在不同程度的外傷史而造成的腰椎病。最基本的病因就是腰椎間盤的退行性改變，正常的椎間盤是富有彈性和韌性的，抗壓能力比較強。但是隨著年齡的增長，椎間盤逐漸開始退變，髓核的含水量不斷降低，椎間盤的彈性與抗負荷能力也逐漸減退了，在各種負荷作用之下，椎間盤就容易在受力最大的位置，由裡向外產生裂隙，再加上其他因素就容易誘發纖維環的破裂，進而髓核組織出現突出或脫出。